Di bulan Ramadhan ini seluruh umat islam di dunia lagi menjalankan ibadah puasa, Dan bagaimana dalam menjalankan ibadah puasa kondisi tubuh kita tetap sehat dan fit dalam aktifitas pekerjaan sehari hari
1. Beraktifitaslah seperti biasa
2. Saat saur hindari makanan yang banyak mengandung minyak, karena mudah membuat tenggorokan kering dan penyebab panas dalam juga sariawan
3. Banyak banyak makan buah buahan di saat buka puasa, terutama yang mengandung vitamin C supaya daya tahan tubuh lebih kuat
4. Di saat buka puasa usahakan minum minuman yang hangat, karena ada sebagian orang kalau minum minuman yang dingin badan akan terasa lemas.
5. Yang paling utama adalah niat, meskipun pekerjaan kita berat hanya niat yang akan menguatkan kita.
6. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
HIDUP SEHAT
Sebenarnya hidup sehat itu tidak sulit dan tidak mahal, hal itu dapat kita temui dalam kehidupan kita sehari hari dan sebagai contoh:
1. Beraktifitaslah seperti biasa
2. Saat saur hindari makanan yang banyak mengandung minyak, karena mudah membuat tenggorokan kering dan penyebab panas dalam juga sariawan
3. Banyak banyak makan buah buahan di saat buka puasa, terutama yang mengandung vitamin C supaya daya tahan tubuh lebih kuat
4. Di saat buka puasa usahakan minum minuman yang hangat, karena ada sebagian orang kalau minum minuman yang dingin badan akan terasa lemas.
5. Yang paling utama adalah niat, meskipun pekerjaan kita berat hanya niat yang akan menguatkan kita.
6. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
HIDUP SEHAT
Sebenarnya hidup sehat itu tidak sulit dan tidak mahal, hal itu dapat kita temui dalam kehidupan kita sehari hari dan sebagai contoh:
- Dari segi pola makan, pola makan masyarakat kita sekarang mulai cenderung pindah ke makanan yg siap saji, padahal makanan tersebut bila di konsumsi secara rutin, tidak baik untuk kesehatan, padahal makanan yg dianjurkan untuk kesehatan adalah makanan yg mengandung empat sehat lima sempurna, yang kandungan gizinya seimbang
- Dari segi pola hidup, pola hidup masyarakat kita banyak yang bekerja melebihi jam normal. hal tersebut bisa menimbulkan tingkat kejenuhan yang tinggi dan buntut dari kejenuhan itu ada sebagian orang yang mencoba mencari hiburan, pada hiburan malam seperti clubing, dan hal itu tidak bisa jauh dari rokok dan munuman keras
- Dan solusi untuk itu semua tergantung kesadaran kita sendiri, maka hargailah kesehatan! sebulum kesehatan menjadi barang yang mahal.
