Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Sabtu, 29 Juni 2013

Meredam Stres Dengan Mendengarkan Musik

,
Stres adalah kondisi dimana seseorang mendapatkan tekanan pada pikirannya, dampak dari  masalah masalah yang dihadapi, dalam aktifitas kesehariannya. Baik masalah pribadi atau masalah pekerjaan. akibat dari masalah yang timbul dari kehidupan sehari hari, bisa memicu terjadinya stres dan mempengaruhi tingkat emosi penderita.


Bagi anda yang bekerja pada sebuah perusahaan, dan dituntut untuk menyelesiakan tugas yang diberikan dalam jangka waktu tertentu, pasti akan mendapatkan tekanan yang bisa menimbulkan stres. Bagi orang yang bekerja dengan rutinitas yang selalu monoton juga bisa menimbulkan kejenuhan dan memicu timbulnya stres dalam intensitas ringan.
Untuk meredam atau menghindari stres, Kita bisa siasati dengan mendengarkan musik, sesuai dengan jenis musik yang kita sukai.
Berikut adalah berbagai jenis musik yang bisa kita gunakan untuk meredam stres dan ditinjau dari segi fungsinya :
1. Musik Pop.
Musik jenis pop memiliki alunan nada yang halus, terutama jenis musik klasik. alunan nadanya terasa lebih menyentuh dan bisa menurunkan tingkat ketegangan dari pikiran, sehingga menjadi lebih rilek.
2. Musik Religi.
Musik religi akan terasa lebih menyentuk karena syair syairnya lebih menyentuh karena berhubungan dengan sikap dan perilaku manusia dalam kehidupan sehari. Membuat orang yang mendengarkan akan ingat pada kebesaran sang pencipta dan membuat hati dan pikiran lebih tenang.
3 Musik Rock.
Musik rock terdengar sangat keras dan menghentak, musik jenis ini cocok untuk membangkitkan semangat seseorang, terutama saat kita mau berangkat bekerja. Musik Rock juga banyak dijadikan sarana hiburan bagi kaum muda untuk menghilangkan stres.
4. Musik Dangdut.
Musik jenis ini berasal dari indonesia, untuk sebagian rakyat indonesia musik dangdut sangat bermanfaat untuk meningkatkan semangat dan dijadikan sebagai hiburan rakyat.

Dari berbagai jenis musik yang ada dan  bisa kita dengarkan sebagai sarana untuk meredam stres, supaya dapat mengontrol tingkat emosi kita, agar tidak menimbulkan dampak negatif bagi diri sendiri dan orang lain.

Sekian yang bisa saya sampaikan, semoga bermanfaat dan terima kasih.

Rabu, 12 Juni 2013

Makan Enak (Lezat) Tapi Berat Badan Tetap Ideal

,
Makanan enak (lezat) adalah jenis makanan yang memiliki aroma yang sedap, bentuk yang menarik perhatian, sehingga  mampu menggugah selera orang yang melihatnya, Dan yang pasti akan terasa nikmat, serta lahap saat orang memakannya.


Tapi, makanan enak (lezat) juga memiliki dampak negatif bagi kesehatan, Terutama masalah kelebihan berat badan atau Obesitas. kelebihan berat badan sangat mengganggu penampilan, baik bagi pria maupun wanita, Obesitas juga rentan menimbulkan berbagai macam penyakit seperti tekanan darah tinggi, asam urat dan lain lain.
Meskipun makanan enak sering menimbulkan masalah berat badan yang kurang ideal atau obesitas, kita tetap bisa menjaga agar berat badan tetap ideal, meski selalu mengkonsumsi makanan enak (lezat).
Berikut adalah Tip Tip untuk menjaga supaya berat badan tetap ideal :
1. Olah raga teratur.
Tujuan olah raga adalah untuk meningkatkan kebugaran tubuh, serta memperlancar metabolisme dalam tubuh, sehingga pada saat kita berolah raga kalori dalam tubuh akan terbakar menjadi energi yang kita gunakan untuk bergerak saat olah raga.
Jika anda tidak bisa melakukan olah raga diluar ruangan, anda bisa melakukan olah raga didalam ruangan, seperti malakukan gerakan Push Up, Sit Up atau Senam.
2. Makan Teratur.
Kita tetap boleh makan enak, tapi kita harus bisa mengatur waktu makan dan porsinya. Pola makan yang dianjurkan adalah 3 kali/hari, Pagi, Siang dan Malam.
Biasakan untuk selalu malakukan sarapan pagi, Meski dalam porsi yang sedikit, karena biasanya bila pagi kita tidak makan !, pada saat makan siang, porsinya akan lebih banyak, hal itulah yang merangsang penimbunan lemak pada tubuh.
Padahal jika kita teratur sarapan pagi, kalori dari makanan yang kita makan di pagi hari akan habis digunakan untuk aktifitas gerah disiang hari.
3. Hindari makanan yang mengandung Kurin yang tinggi.
Contoh makanan yang mengandung kurin yang sangat tinggi seperti Jeroan, yaitu Hati, ampela, paru, dan usus.  Baik jeroan dari Ayam, Sapi, Kambing dan lain lain, semuanya mengandung kadar Kurin yang sangata tinggi.
Kenapa kita harus menghindari makanan yang mengandung kadar kurin tinggi ?
Jawab : Karena kadar kurin dalam makanan tersebut tidak bisa dibuang melalui saluran pencernaan,  sebagai akibatnya zat kurin ikut mengakir dalam pembuluh darah, Dan sering menempel pada persendian persendian tulang kita, Yang sering disebut asam urat.
Kadar kurin hanya bisa terbuang melalui air kencing (urune) setelah disaring oleh ginjal kita,  oleh sebab itu kadar kurin yang tinggi dalam tubuh bisa membahayakan ginjal, karena salah satu penyebab utama terjadinya Gagal ginjal.
4. Banyak minum air putih.
Air putih diperlukan untuk memperlancar proses metabolisme dalam tubuh, minumlah air putih minimal 8 gelas/ hari.

Sekian informasi yang bisa saya sampaikan, tentang cara menjaga berat badan tetap ideal, Meski tanpa menghindari makanan yang enak dan lezat.
Sekian dan Terima kasih.

Rabu, 29 Mei 2013

Dampak Negatif Memakai Baju Ketat Pada Kesuburan Pria

,
Baju atau pakaian merupakan alat yang kita gunakan untuk membalut tubuh, guna melindungi tubuh dari debu atau kotoran dari luar, serta menutupi organ intim agar tidak terlihat. Namun dalam perkembangannya baju atau pakaian sangat menentukan sebuah penampilan seseorang. Ditunjang dengan perkembangan mode dan fesion, Tak heran jika banyak orang yang ingin selalu terlihat keren, tampil modis, untuk menunjukkan status sosialnya.


Dalam perkembangan baru baru ini, mulai ngetren digunakannya baju yang ketat. karena lekuk tubuh pemakainya bisa terlihat, dan banyak dipakai oleh anak muda serta orang orang dalam usia priduktif. Baju ketat memang bagus bagi penampilan, kerena terlihat modis. Tapi perlu anda ketahui baju ketat juga memiliki dampak negatif bagi tubuh, Dan dampak yang paling dikawatirkan oleh orang yang masih dalam usia produktif adalah menurunnya tingkat kesuburan.

Berikut adalah dampak negatif memakai baju ketat :
1. Iritasi pada kulit.
Dampak langsung yang akan dirasakan ketika memakai baju ketat adalah pada kulit yang langsung kontak dengan pakaian. kulit akan mendapatkan tekanan yang berlebih dan dalam waktu lama, sehingga membuat kulit memerah, meradang atau Iritasi.

2. Menurunkan Tingkat Kesuburan Pada Pria.
Bagi para pria yang suka memakai celana ketat sebaiknya merubah kebiasaannya dan berubah untuk menggunakan celana yang lebih longgar, karena dapat menurunkan tingkat kesuburan.
Berikut alasan secara medisnya : Saat anda memakai celana ketat, testis pada pria akan medapatkan tekanan, tidak mendapatkan ruang udara untuk sirkulasi dengan udara luar, sehingga suhu udara pada testis meningkat ! Padahal untuk proses reproduksi sel progresteron dan cairan sperma pada testis diperlukan suhu udara dibawah 35 derajat celcius, Jika anda memakai celana ketat maka suhu udara pada testis akan meningkat, sehingga mengganggu proses reproduksi pada testis, yang berakibat menurunnya tingkat kesuburan pada pria.

3. Menaikkan Asam Lambung.
Berpakaian ketat terutama celana akan memicu naiknya cairan asam lambung, akibat dari tekanan yang terlalu besar pada perut. Hal tersebut menyebabkan peningkatan tekanan di daerah abdominal yang menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.

4. Mengganggu Mobilitas Dalam Usus.
Memakai celana yang terlalu ketat dapat menggunggu mobilitas dari usus. Terutama setelah makan, perut terasa tidak nyaman, terasa penuh dan kembung. Jika bagian pinggang dan perut digerakkan untuk berdiri, jongkok atau aktifitas lain yang menggerakkan penggang, akan terasa susah dan sakit.

Dari sekian banyak dampak negatif dari penggunaan pakaian ketat, Kita seharusnya bisa mempertimbangkan kembali penggunaan pakaian ketat yang telah terbukti dampak negatifnya bagi kesehatan. Meskipun dari fesion menggunakan pakaian ketat akan terlihat lebih seksi dan menarik bagi lawan jenis.
Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat dan Terima kasih.
 




Jumat, 24 Mei 2013

Melambungnya Harga Tiket Kereta Api Kelas Ekonomi (Tak Terkendali)

,
Sejak zaman dahulu, mulai zaman hindia Belanda, Kereta Api merupakan alat transportasi masal yang sangat penting karena mambawa banyak penumpang dan barang. Selain itu harga tiket kereta api yang relatif terjangkau atau murah, terutama untuk kereta api kelas ekonomi.
Keluarga kami adalah salah satu penumpang setia PT Kereta Api Indonesia, untuk sarana angkutan umum yang mengantarkan keluarga kami dari desa ke kota dan sebaliknya. Seperti biasa bila ada anggota keluarga kami yang mau pulang kampung, saya akan memesankan tiket kereta api di stasion kereta terdekat, sebelum hari keberangkatan.


Kira kira 2 bulan yang lalu orang tua saya mau pulang ke desa menggunakan jasa PT. Kereta Api, sebelum hari keberangkatan saya memesankan tiket ke stasion terdekat, Pada saat itu harga masih Rp 38.000,00/ orang tujuan Surabaya --- Solo. Harga segitu ya termasuk murah lah untuk rakyat kecil.
Setelah beberapa bulan orang tua kami kembali berkunjung ke surabaya, Dan setelah beberapa hari ingin pulang kembali ke desa (solo), seperti biasa sebelum hari keberangkatan saya pergi ke stasion kereta api terdekat untuk memesan tiket kereta api, tepatnya beberapa hari yang lalu.
Berikut adalah pembicaraan saya dengan petugas loket pemesanan tiket :

Saya            : Mbak saya mau pesan tiket, ini form beserta KTP nya !
Petugas        : Kereta Api Pasundan, tujuan surabaya ---- solo ya ?
Saya            : iya....
Petugas        : Harganya 100 ribu.
Saya            : Haaa, saya pesan kereta api kelas ekonomi
Petugas        : Iya sekarang ekonomi AC
Saya            : Sebentar,,,,,,,,,,,,,,,,,,! saya tunda dulu.

Akhirnya saya pulang dan tidak jadi membeli tiket kereta Api, Lebih baik naik bus aja jauh lebih murah.
Untuk Bus PATAS Ac aja harganya Rp 30.000,00/ orang tujuan Surabaya ---- Solo dan sebaliknya.
Untuk Bus PATAS Eksekutif harganya Rp 65.000,00/ orang tujuan Surabaya ---- Solo dan sebaliknya.

Seperti yang kita ketahui selama ini bahwa, kereta api adalah angkutan masal yang disediakan oleh pemerintah untuk melayani rakyat kecil dengan harga terjangkau atau murah. Sekarang dengan kenaikan sebesar itu, hampir naik 150 %, Apakah kereta api masih berpihak pada rakyat kecil.

Pada akhirnya muncul pertanyaan sebagai berikut :
1. Apakah pantas PT. Kereta Api menaikkan harga dari Rp 38.000,00 menjadi Rp 100.000,00 ! Hanya dengan alasan penambahan fasilitas AC, Dengan menaikkan harga 150% ?
2. Perusahaan Angkutan Swasta saja bisa memberikan harga yang jauh lebih murah dengan fasilitas yang tidak kalah baiknya dengan PT Kereta Api, Tapi kenapa PT. Kereta Api tidak bisa meniru angkutan yang dikelola swasta, malah menaikkan harga begitu tinggi?
3. Perusahaan Angkutan swasta saja, yang harus membayar pajak setiap tahun bisa memberikan harga lebih murah, sedangkan PT. Kereta Api dengan fasilitas khusus dan kewenangannya dari pemerintah, Kenapa tidak bisa Bersaing ?
4. Ada apa dengan PT. Kereta Api Indonesia, kenapa kebijakan kebijakannya sudah tidak berpihak pada rahyat kecil ?


Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga anda yang membaca artikel saya ini bisa memberikan solusi pada PT. Kereta Api Indonesia, Jika perlu anda perlu mengecek kebenarannya !

 

Problem And Solution In The World Copyright © 2011 | Template design by O Pregador | Powered by Blogger Templates