Sumber Protein Nabati Pengganti Daging

Protein adalah sumber energi yang dibutuhkan oleh semua mahluk hidup, terutama manusia. Protein mengandung Karbon, Hidrogen, Oksigen, Nitrogen dan Sulfur. Sumber protein bisa kita peroleh dengan mengkonsumsi Daging, seperti daging Sapi, Ayam, Kambing dan lain lain. Protein juga bisa Diperoleh dari Ikan, Baik Air ikan laut maupun Ikan air tawar.

Protein dari daging  mengandung lemak jenuh yang jahat,  dan harga daging yang semakin mahal, Membuat orang berpindah untuk mengkonsumsi protein nabati. karena protein nabati lebih kaya serat dan tidak mengandung lemak jahat.
Ada beberapa sumber protein nabati yang bisa menggantikan daging, diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Kedelai.
Kedelai merupakan sember protein nabati yang sangat digemari, di indonesia kedelai bisa diolah menjadi bermacam macam jenis makanan, seperti Tahu dan Tempe. selain kandungan protein yang tinggi, kedelai bisa dijadikan makanan alternatif pengganti daging karena harganya yang murah.
kedelai juga bisa diolah menjadi susu kedelai, supaya lebih praktis dan mudah dalam penyajian.

2. Kacang kacangan.
Selain rasanya yang enak, kacang kacangan juga mengadung protein yang tinggi. kacang kacangan paling cocok kalau di konsumsi dalam bentuk selai, selain itu banyak sekali produsen kue yang menggunakan kacang untuk menambah rasa nikmat pada kue.

3. Polong Polongan.

Polongan polongan bentuknya  seperti kacang hijau, Dan memiliki kandungan protein yang tinggi. polong polongan tidak tumbuh di Indonesia.

Demikian Informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Recommended Fruits For Diet

For those of you who have problems obessitas, and want to lose weight with a diet. When you perform a diet, of course, you will reduce and manage your eating, by reducing portions and arrange a time to eat. In carrying out the program of course many obstacles, in addition to stomach feels hungry, mouth also want to eat food.



But, for those of you who are on a diet, do not worry!, Because there are several types of fruit to recommended to help the diet. The fruit is very good for the diet because a little sugar content and contain anti-oxidants that are very good for the immune system.
 
Fruits are good for health are as follows:
1. Apple
Apples are very low sugar content, other than that contained fiber in apples, is very beneficial in binding fat in the bloodstream. 

2. Fruit Pears.
Fruit Pears are low sugar content and contains fiber. Pear fruit is great to satisfy the sweet taste during the diet. 

3. Berry fruit.
Blueberries, strawberries, raspberries, blackberries, all these fruits contain antioxidants and vitamins that are good for the healthy. These fruits are very low sugar content and also contain lots of fiber.

4. Peach fruit.
With the same nutritional value as apples and pears, with a low sugar content, fruit is apt to get a good dose of vitamin C and fiber.

Such information can I say, I hope useful and Thank You.

Glaucoma Bisa Mengakibatkan Buta Pada Mata

Glaucoma diakibatkan oleh tekanan bola mata yang berlebihan pada syaraf optik Mata. Penyakit ini bisa di ibaratkan seperti ini !, Kita ibaratkan Bola mata itu adalah Batu dan syaraf optik mata diibaratkan Rumput. Jika kita menaruh batu tersebut diatas rumput, Otomatis rumput akan mendapat tekanan dari batu, Dan akibatnya lama kelamaan rumput akan mati. Hal tersebut sama dengan yang terjadi pada syaraf optik yang lama kelamaan akan rusak, yang diibaratkan sebagai rumput.

Gejala Glaucoma sering tidak diketahui secara dini, karena orang yang terserang glaucoma tidak merasakan gejala sakit pada mata, seperti nyeri, Mata merah dan lain lain. Sehingga penderita Glaucoma terlambat untuk mengetahuinya, dan efeknya penderita mengalami kebutaan mendadak.
Beda dengan penyakit mata seperti Katarak, Penderita katarak sering terdapat tanda  tanda seperti Nyeri, Mata merah, Pandangan kabur dan lain lain. Sehingga si penderita bisa segera periksa kedokter, Untuk melakukan tindakan pencegahan melalui operasi Katarak.
Meskipun serangan Glaucoma tidak memiliki tanda tanda sakit pada mata, Kita dapat menganalisa sendiri dengan melakukan tes Lapang pandang pada Mata kita.
Tes tersebut adalah sebagai berikut :

1. Tes Pandangan Jarak Jauh.
Kita dapat menguji coba pandangan mata kita, Dengan melihat huruf atau angka yang jaraknya kita atur kurang lebih 5 meter, Jika terlihat kabur atau tidak jelas, Segera lakukan pemeriksaan ke Dokter ahli mata.

2. Lapang pandang menyempit.
Maksud lapang pandang menyempit adalah kelemahan pandangan mata pada area samping kiri dan kanan. sebagai contoh, jika si penderita glaucoma mengendarai motor, dan jika tiba tiba didahului orang dari samping, si penderita tidak mengetahui atau tidak bisa melihat, Dan si penderita baru bisa melihat jika sudah berada di depan.

3. Gejala Buta Warna
Mata penderita Glaucoma malai tidah bisa membedakan warna, maka penderita Glaucoma harus segera periksa ke dokter ahli mata.

4. Lakukan tes penglihatan mata kiri dan mata kanan, Dengan menutup salah satu mata dengan telapak tangan, Lalu bedakan kualitas pandangan mata kanan dengan mata kiri. Jika atau perbedaan kualitas pandangan segera lakukan pemeriksaan ke Dokter mata.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, semoga bermanfat dan Terima kasih.

Manfaat Monitoring Kesehatan Diri

Monitoring kesehatan Diri mempunyai tujuan supaya kita bisa mengetahui perkembangan tingkat kesehatan kita, karena di jaman yang semakin maju seperti sekarang ini, banyak orang yang memiliki kesibukan yang luar biasa. Dengan melakukan menitoring kesehatan pada dokter, gejala penyakit atau gangguan kesehatan yang lain bisa segera diketahui, dan segera dilakukan tindakan pencegahan.

Bagi anda yang bekerja pada tempat yang memiliki resiko kesehatan, atau seorang pekerja keras yang memiliki sebuah Bisnis yang sukses !, Tentu sebagian besar waktu anda akan dihabiskan untuk mengurus bisnis anda. Kerja keras yang menguras tenaga dan pikiran akan berdampak buruk bagi kesehatan kita, Jadi kita perlu menjaga kesehatan.

Berikut adalah langkah langkah yang harus kita lakukan untuk menjaga kesehatan kita:

 1. Olah Raga secara Teratur.
Dengan olahraga kebugaran tubuh akan terjaga, serta dapat menjaga berat badan, Meningkatkan energi, Mengurangi Stres, Dan bisa membuat tidur lebih nyenyak.

2. Mengatur pola makan, tujuannya agar kita bisa mengontrol jenis makanan dan kandungannya. Makanan dengan kandungan lemak dan kolesterol tinggi wajib kita kurangi,  untuk anak muda sebenarnya gak masalah tapi untuk orang yang berusia lanjut !, sebaiknya dikurangi karena bisa menimbulkan tekanan darah tinggi dan dapat merangsang timbulnya penyakit stroke.

3. Meluangkan waktu untuk Rerekreasi, atau berwisata untuk melepas kejenuhan dari rutinitas kesibukan sehari hari. Supaya pikiran menjadi fress dan memiliki semangat kerja yang bagus.

4. Melakukan medical cek up, bagi kalangan menengah keatas hal ini sudah dilakukan  setiap sebulan atau dua bulan sekali, tujuannya jika terindentifikasi gejala penyakit bisa segera diketahui dan dilakukan pengobatan.

Demikian Informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Penyebab Meningkatnya Kecelakaan Lalu Lintas

Semakin berkembangnya Populasi Kendaraan bermotor, Dan tidak seimbangnya pertumbuhan jumlah kendaraan dengan pertumbuhan ruas jalan, sehingga menimbulkan kemacetan dan secara tidak ikut menambah angka presentase kecelakaan  lalu lintas. Jumlah angka kecelakaan lalu lintas yang menimbulkan korban jiwa dari tahun ke tahun semakin meningkat jumlahnya.

Angka kecelakaan yang menimbulkan korban jiwa masih didominasi oleh pengguna sepeda motor, selain pengguna sepeda motor yang semakin banyak, kecelakaan juga disebabkan oleh perilaku buruk yang masih mengabaikan peraturan keamanan berlalu lintas !, Baik pengguna sepeda motor atau mobil.
Berikut adalah perilaku buruk yang ikut meningkatkan jumlah kecelakaan :

1. Menggunakan Telephone seluler saat dijalan raya.
Mengangkat Telephone atau menelephone saat mengendarai kendaraan bermotor sangat beresiko sekali menimbulkan kecelakaan, kerena konsentrasi pengemudi akan terbagi !, Hal ini sering mengakibatkan pengemudi kendaraan bermotor kehilangan kendali saat mengebudikan kendaraannya, Sehingga menimbulkan kecelakaan.

2. Tidak mematuhi rambu rambu lalu lintas.
Pelanggaran rambu rambu lalu lintas oleh pengguna jalan raya, menjadi salah satu dampak meningkatnya angka kecelakaan, baik yang melanggar marka jalan atau  yang melanggar lampu rambu rambu lalu lintas. Rendahnya kesedaran masyarakat pengguna jalan raya, Dan sifat egois yang tidak menghargai pengguna jalan lainnya adalah salah satu penyebab kecelakaan.

3. Mengantuk saat mengemudikan kendaraan.
Mengantuk saat mengemudikan kendaraan bermotor sangat beresiko menimbulkan kecelakaan, karena pengemudi akan kehilangan kendali pada kendaraanya, dan menimbulkan kecelakaan pada dirinya dan pengguna jalan lainnya.

4. Mengemudikan Motor dengan kecepatan tinggi.
Mengemudikan kendaraan dengan kecepatan tinggi atau ugal ugalan sangat beresiko menimbulkan kecelakaan  dengan pengguna jalan raya lainnya. kerana Pada kecepatan tinggi mobil akan sulit dikendalikan.

5. Zig Zag saat mengemudikan kendaraan.
Zig Zag saat mengemudikan kendaraan, banyak dilakukan oleh pengguna sepeda motor. Zig zag sangat berbahaya, karena pengemudi kendaraan bermotor memotong paksa jalur dari pengguna jalan yang lain, Jika pengguna yang dipotong jalurnya tidak sigap ! kendaraan yang dipotong jalurnya akan menabrak  dan timbullah kecelakaan.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, semoga bisa menjadi panduan saat mengemudikan kendaraan di jalan raya. Sekian dan Terima Kasih.

Mencegah Dan Mengatasi Perut Buncit

Memiliki Postur tubuh yang bagus dan berat badan yang Ideal adalah dambaan semua orang. Jika anda yang bermasalah dengan berat badan atau Gemuk, Dan anda sudah berusaha menurunkan berat badan, Baik melalui Diet, Olah raga dan fitnes. Semua usaha yang anda lakukan memang berhasil menurunkan berat badan, Tapi tidak menjamin bisa menghilangkan bentuk perut Buncit, pada lingkar perut anda.

Bentuk perut buncit paling banyak dialami olah kaum pria, Karena secara proses metabolisme, kelebihan lemak dan kalori pada  laki laki biasanya tersimpat pada Perut, sedang pada wanita kelebihan lemak dan kalori akan tersimpan pada pinggul dan Paha.

Bagi anda yang memiliki masalah perut Buncit atau yang ingin melakukan pencegahan perut Buncit, anda dapat melakukan Tip  sebagai berikut :

1. Atur Porsi makan malam anda.
Porsi makan malam yang berlebihan adalah penyebab utama perut Buncit, Karena pada malam hari tubuh akan diistirahat atau tidur, Pada saat tidur tidak ada pembakaran kalori dan lemak dalam tubuh, Sehingga kalori dan lemak akan mengendap pada Perut.
Untuk mensiasatinya, Makanlah secukupnya, jika sebelum tidur anda merasakan lapar !, Makanlah buah buahan yang bisa membuat kenyang pada perut, seperti Apel, Pepaya, Pear dan lain lain.

2. Olah Raga.
Lakukan gerakan olah raga yang banyak memberikan tekannan pada otot lingkar perut, seperti Sit up, Push up, angkat beban. Dengan memberikan takanan pada otot lingkar perut, kalori dan lemak pada perut akan terbakar melalui proses metabolisme.

3. Perbanyak Makan Sayur.
Sayur adalah makanan yang banyak mengandung serat, sehingga sangat bagus dalam mengikat lemak pada saluran pembuluh darah.

4. Perbanyak Minum Air Putih.
Air atau cairan dalam tubuh sangat dibutuhkan dalam proses metabolisme pembakaran kalori dan lemak. Maka minumlah air putih yang cukup, kurang lebih 8 gelas/ hari atau 2 liter/ hari.

Sekian Informasi untuk mencegah perut buncit yang bisa saya sampaikan, semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Favorite Destination In Bali Island

For those of you who are still confused to determine the destination to have fun, or you are already setting goals bali travel to the island. I will share information On some favorite destination on the island of Bali. With the information from my guide, I hope you can choose your favorite goal according to your hobby and pleasure.

 
The island of Bali has many destination fovorit for our visit, The goals are as follows:
1. Nusa Dua or Turtle island.
Nusa Dua is also often called turtle island, Nusa Dua is exsklusif region on the island of Bali, the beautiful beaches are equipped with five-star hotels, water sports are very fun, such as the Parasailling, Banana boots, Fly first and jet sky. Moreover coast in Nusa Dua is suitable for Sunbathe. If you are interested in visiting this place, you have to book hotel far away days.

2. Kuta Beach
Kuta Beach is a very popular beach in the island of Bali, because the beach is very beautiful, There are white sand, suitable for sunbathing, and for those of you yag pleased with surfing sport! Kuta beach is a place for this sport.

3. Benoa
 Located on the beautiful beach of Tanjung Benoa near Nusa Dua on the southeast coast of Bali, Bali Tropic Resort has an enticing selection of bungalow accommodation. Is an area of beautiful beaches, white sand. Equipped with 3 and 4 star hotels, water sports, the sanbathe. And do not forget to book the hotel far in advance before you come here '
 
4. Seminyak
Seminyak is the area adjacent to the beach of Kuta, Legian precisely north, Seminyak is more upmarket with mostly luxury accommodation and fashionable high-end Restaurants and bars. The atmosphere is much more sophisticated and laid-back than Kuta, and the beach in particular is quieter during the day. Seminyak is also the high end spa and boutique shopping capital of Bali.

This Information  I can say, Hopefully useful and Thanks.

Cara Praktis Membuat Scroll Pada Gadget atau Witget

Sebelum kita membuat scroll pada Gadjet atau Witget, Perlu kita ketahui apa itu Gadjet dan Witget. Gadjet adalah platform admin yang dipakai oleh Blogger, Sedang Witget adalah platform admin yang di pakai oleh wordpress. Fungsi  dari Gadget atau Witget itu sama yang membedakan hanyalah platform nya saja.
Tujuan membuat scroll pada Gatjet atau Witget adalah untuk menghemat space atau tempat yang ada dalam Template blog, agar tidak kelihatan Penuh.

Berikut adalah langkah langkah untuk membuat scroll pada Gatjet atau Witget:
1. Login ke Account  anda.
2. Lalu klik Judul Blog -----> Layout

3. Lalu klik Add Gatjet -------> akan muncul Windows baru, lalu Pilih HTML Java scrip.
4. Lalu Copy paste  Kode Sebagai berikut :

 <div style="overflow:auto; width:110%px; height:140px; padding:10px; border:1px solid #999999;">
Kode HTML 1

Kode HTML 2

Dan Seterusnya......

</div>

5. Ganti Tulisan tanda berwarna merah dengan Kode HTML Gagjet atau Witget yang akan anda buat Scroll.
6. Lalu klik save atau simpan
7. Madahkan, Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Kenali Sebab Tidur Mendengkur

Mendengkur disaat tidur, itu dialami oleh hampir 45%  pria dan 35%  dialami oleh wanita. Mengdengkur (mengorok) merupakan getaran suara yang timbul saat kita tidur, Getaran suara tersebut terjadi pada saluran Pernapasan, Dalam bahasa medis sering disubut THT (Telinga, Hidung, Tenggorok).

Mendengkur bisa disebabkan oleh 2 faktor, yaitu faktor fisik pada orang yang mendengkur seperti kelelahan dan pola hidup yang kurang baik, yang ke dua adalah faktor yang disebabkan oleh kelainan saluran pernapasan.

Faktor Fisik dan Pola Hidup orang yang Mendengkur
1. Tidur Terlentang
Jika kita tidur terlentang maka mulut akan membuka dan lidah akan masuk kedalam, Sehingga akan mengganggu saluran Pernapasan dan akan timbul suara dengkuran, Usahakan untuk tidur miring.
2. Capek atau Kelelahan.
Orang yang capek dan kelelahan setelah habis bekerja, Biasanya  saat tidur akan mendengkur lebih keras.
3. Kebiasaan Merokok.
Orang yang merokok dapat menimbulkan peradangan pada saluran tenggorokan, Dampak peradangan teggorokan  adalah saat tidur akan mendengkur.
4. Kelebihan Berat Badan.
Orang memiliki kelebihan berat badan, Biasanya saluran tenggorokan akan membesar pula. pembesaran pada saluran tenggorokan akan menyebabkan saluran pernapasan menyempit, Sehingga menimbulkan suara Dengkuran saat tidur.

Faktor kelainan Atau penyakit orang yang mendengkur.
Orang yang tidurnya mendengkur juga bisa disebabkan oleh tersumbatnya saluran tenggorokan oleh paradangan atau daging tumbuh. untuk menanganinya anda harus pergi ke Dokter ahli THT ( Telinga, Hidung, Tenggorok). Biasanya dokter akan memberikan Alternatif penyembuhan, yaitu melalui Terapi atau dengan Operasi kecil. Jika melalui terapi akan membutuhkan waktu yang lama, dan bila melalui operasi hanya butuh waktu beberapa hari saja.

Demikian informasi tentang penyebab Tidur mendengkur, Semoga bermanfaat bagi keluarga dan diri anda. Sekian dan Terima Kasih.

Dampak Negatif Timbal (pb) Pada Bensin Premium

Timbal (Pb) adalah kandungan yang terdapat dalam bensin. Bensin premium yang ada di Indinesia memiliki kandungan nilai oktan (ON), kandungan timbal (Pb) dan sulfur (S). Menurut penelitian lembaga surve yang ada di setiap kota atau wilayah indonesia, Nilai timbal besin premium menurut hasil penelitian mencapai 0.599 ppm hingga 3 ppm. Padahal kandungan Timbal  standar yang dikeluarkan Pertamina adalah 0,013 gram/liter, jadi kandungan timbalnya melebihi batas standar yang dikeluarkan Pertamina.
Dengan kandungan Timbal (Pb)  yang tinggi, dalam jangka panjang akan mempengaruhi tingkat emosi manusia yang menghirupnya lewat pernapasan, Dan bisa mengakibatkan rendahnya tingkat IQ pada anak anak. 
Selain berdampak pada manusia, Timbal (pb) juga memiliki dampak negatif pada kendaraan bermotor, baik mobil atau sepeda motor.

**Yang berwarna silver, yang menempel pada elektroda adalah Timbal.

Dampak  Negatif Pada Mobil
1. Terdengar suara nglitik pada mesin.
Biasanya akan muncul suara yang mengganggu telinga, sehingga membuat pemakai was was dan kurang nyaman.
2. Power dan Akselarasi mobil berkurang.
3. Umur pemakaian busi menjadi pendek.
Biasanya umur pemakain Busi  bisa 50.000 km, dengan bahan bakar premium bisa berkurang menjadi 30.000 km.
4. Jadwal servis mobil akan maju atau lebih cepat.
Biasanya jalwal servis  tiap 10.000 km menjadi 5000 km.

Dampak Negatif  Pada Sepeda Motor
1. Start pertama di pagi hari, mesin sulit hidup
2. Umur pemakain Busi menjadi pendek.
Selain umur busi menjadi pendek, pemilik sepeda motor harus sering membersihkan penampang busi yang tertutup oleh Timbal (Pb).
3. Karbulator untuk motor konvensional harus sering dibersihkan, secara otomatis jadwal servis akan lebih cepat atau maju.
4. Injektor untuk motor Injeksi harus sering di cuci.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Perbedaan Mobil Listrik Dengan Mobil Bensin

Akhir akhir ini mulai booming tentang uji coba Mobil listrik, Karena mobil listrik sangat ramah lingkungan dan tidak menggunakan bahan bakar minyak (Bensin). Mobil listrik adalah mobil yang digerakkan oleh Motor listrik, menggunakan energi yang disimpan didalam Batery.

Sedangkan untuk Mobil Bensin, mobil yang digerakkan oleh putaran mesin dari proses pembakaran bensin. Dari hasil pembakaran akan mengeluarkan karbon dioksida (CO2), inilah yang membuat mobil bensin menjadi sumber polusi dan pencemaran Udara, Bisa juga dikatakan mobil yang tidak ramah lingkungan.
Mobil listrik memang ramah lingkungan, Tapi mobil listrik masih memiliki banyak kekurangan dan kelemahan. Karena sampai saat ini mobil listrik masih dalam pengembangan Toknologi, supaya bisa diterima oleh masyarakat.
Kelebihan dan kekurangan mobil listrik dibandingkan dengan mobil bensin adalah sebagai berikut :

Keunggulan Mobil Listrik
1. Mobil tidak menggunakan bahan bakar, sehingga bebas emisi (pencemaran udara)
2. Mobil listrik digerakkan oleh motor listrik, tanpa pembakaran bahan bakar sehingga tidak mengeluarkan karbon dioksida (CO2)
2. Mobil listrik sangat halus, sehingga tidak menimbulkan polusi suara.
3. Mobil listrik memiliki asumsi pemeliharaan lebih rendah, Karena faktor komponen mobil listrik lebih sedikit bila dibandingkan dengan mobil bensin.

Kekurangan Mobil Listrik
1. Harga batery mobil listrik masih Mahal, lebih dari $ 10.000 , inilah yang menjadi alasan utama masih mahalnya harga mobil listrik.
2. Mobil listrik masih terkendala masalah jarak tempuh, karena dalam jarak atau waktu tertentu power batery akan habis, Sehingga memerlukan Charging ulang.
3. Proses Charging batery membutuhkan waktu 6 jam, sedangkan mobil bensin tinggal isi bahan bakar dalam waktu beberapa menit saja.
4. Mobil listrik tidak bisa digunakan dalam rutinitas yang tinggi, sehingga mobil listrik belum bisa dipakai secara masal.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga perkembangan Teknologi mobil listrik semakin maju dan bisa memanjakan konsumen atau pengguna seperti mobil bensin.
sekian dan Terima kasih.

Memilih Nutrisi Untuk Perkembangan Otak Anak / Balita

Sebagai Orang Tua, Pasti menginginkan yang terbaik untuk anaknya. Terutama masalah asupan nutrisi untuk Pemkembangan Otak dan Pertumbuhan fisiknya. Karena makanan tidak hanya mempengaruhi kesehatan Tubuh, tapi juga perkembangan Otak. Nutrisi yang baik dari makanan yang diberikan kepada anak bisa meningkatkan Momori Otak, sehingga anak akan lebih Mahir dalam Menghafal dan Mengingat sesuatu.
Untuk itu sebagai orang tua, Kita harus memberikan Nutrisi yang bagus di masa pertumbuhan, Karena di Masa pertumbuhan adalah masa yang bagus untuk memaksimalkan Kemampuan Otak anak.

                                                                              
Berikut adalah Jenis makanan  Bernutrisi yang bagus untuk Pemkembangan Otak anak :

1. Telur.
Bagian Kuning Telur mengandung Banyak Kolin, yaitu suatu zat yang bagus untuk perkembangan memori dan daya ingat pada Otak. Selain itu telur merupakan sumber protein yang Murah dan bisa di jangkau oleh masyarakat menengah ke bawah.

2.Buah Berry.
Semua jenis buah berry seperti Stroberry, cerry, blueberry adalah buah buahan yang mengandung nutrisi yang penting bagi Otak. selain itu buah buahan ini banyak mengandung zat anti oksidan dan sumber vitamin C yang bagus untuk kekebalan Tubuh anak.

3. Ikan Laut.
Ikan Salmon adalah ikan yang sangat di anjurkan untuk digunakan sebagai Asupan nutrisi, karena ikan salmon mengandung Lemak yang tinggi dan sebagai sumber lemak Omega-3 seperti DHA, EPA. Dari segi penelitian anak yang banyak mengkonsumsi ikan memiliki daya ingat yang lebih tajam dari yang tidak,  Pada dasarnya semua ikan laut memiliki Nutrisi yang bagus untuk anak.

4. Biji Bijian.
Biji bijian yang dimaksud adalah gandum dan beras merah yang banyak mengandung Vitamin B dan glukosa yang dibutuhkan untuk pertumbuhan Otak dan Tubuh anak. vitamin B meningkatkan aliran darah ke dalam sistem syaraf dan merupakan faktor dalam menjaga semua organ tubuh untuk selalu aktif.

5. Susu.
Susu adalah minuman yang banyak mengandung  Protein, Vitamin B dan Vitamin D. Protein dan Vitamin B adalah Dua jenis nutrisi yang penting bagi pertumbuhan jaringan Otak. sedangkan vitamin D sangat dibutuhkan oleh anak anak dan remaja untuk pertumbuhan sistem syarat  otot dan siklus sel sel bagi pertumbuhan manusia.

6. Sayuran.
Tomat, Labu, Wortel dan Bayam adalah sayuran yang kaya nutrisi dan sumber antioksidan yang membuat sel sel Otak kuat dan sehat. Selain itu sayuran juga kaya akan serat yang bagus untuk kesehatan Jantung dan memperlancar sistem pencernaan.

Extreme Weather

Frequent extreme weather in some countries, the parts of the World. That just happened recently, Was a great flood that drowned, nearly 80 percent of the city Jakarta! The capital city of Indonesia. The rain was so heavy and lasted a long time, Make Flooded Jakarta.

Impacts and losses caused by flooding is extraordinary, ranging from Dead's , infrastructure damaged, the harm done to society due to the house and its contents were damaged in the flood lunge. In addition there is germs diseases spread by water flow.

According to scientists Extreme weather caused by global warming. Global warming is increasing the average temperature of Atmosphere, Oceans, and the breadth of the earth. Global warming is the effect of exhaust gases, which is issued by the motor, factory, greenhouse effect, and others.

Extreme weather does not only happen in Indonesia alone, in some European countries such as Britain, are also extreme weather occurs, the extreme winter conditions, so that the local government urged residents not to leave the house, if there is no important purpose. But at that moment, Other parts of the world, in the area of ​​australia, sydnay precisely in very hot weather.

Memilih Daging Segar Dan Sehat

Mahalnya harga Daging akhir akhir ini membuat kita harus selectif dalam memilih kualitas Daging yang akan kita Konsumsi, Karena Di pasar pasar Tradisional dan Modern sudah marak berita, Tentang penemuan Daging sapi yang di campur dengan daging Celeng.Tentunya Hal itu sangat merugikan kita semua sebagai Konsumen.

Untuk itu kita perlu mengetahui ciri ciri dari Daging yang dikatakan Segar dan sehat untuk di konsumsi, Dan ciri cirinya adalah sebagai berikut:

1. Daging Berwarna  Merah Terang.
2. Struktur Daging Kenyal bila Dipegang.
3. Daging tidak Berair  dan Lembek bila di pegang.
4. Lemaknya berwarna kekuningan.
5. Tidak berbau busuk, seperti bangkai.

Dari ciri ciri daging segar dan sehat yang disebutkan diatas masih ada, kasus yang merugikan Konsumen Daging, Yaitu Daging Sapi Gelonggongan dan Daging Sapi Oplosan. Jadi kita juga perlu mengetahui ciri cirinya.

Daging Sapi Gelonggongan.
Memiliki warna daging yang kehitam hitaman, bila dipegang Lembek, Permukan daging basah menandakan mengandung banyak air. Pedagang biasanya menaruh Daging di meja atau lantai, jadi tidak digantung.

Daging Oplosan.
Daging Oplosan adalah daging sapi yang dicampur dengan daging binatang Lain. Tapi dinegeri kita marak beredar Daging sapi yang Di campur dengan daging Babi hutan atau Celeng. Untuk mengenali daging Babi ciri ciri adalah, Warna daging merah pucat, Serat daging lebih lembut dan halus, Lemak pada daging lebih Tebal dan Aroma dagingnya berbeda dengan daging sapi.

Kasus penyelewengan dan Penipuan dari Kualitas daging Sapi, tidak lepas dari Mahalnya harga sapi akhir akhir ini, Para pedagang Nakal hanya ingin mencari keuntungan yang sebesar besarnya tanpa memikirkan kerugian dan dampak kesehatan yang ditanggung oleh konsumen.

Sekian informasi yang bisa Saya sampaikan, Semoga Bermanfaat dan terima Kasih

Berbagai Macam Tujuan Investasi

Investasi dalam bidang ekonomi memiliki pengertian, sebuah penyertaan Modal dengan jumlah tertentu untuk membiayai proses usaha dengan pembagian keuntungan sesuai dengan kesepakatan.
Tapi dengan seiring perkembangan jaman, Seperti sekarang ini. Banyak jenis investasi yang bisa kita lakukan dengan modal yang tidak terlalu besar. Investasi bisa dilakukan secara individu atau perorangan dengan berbagai macam tujuan investasi yang ada disekitar kita. Dan diantaranya sebagai berikut :

1. Investasi pada Emas.
Emas sebagai logam mulia memiliki harga ekonomis yang Tinggi, emas dalam setiap tahun mempunyai potensi kenaikan dan penurunan harga 10% sampai 20% . Bukan berarti orang yang berinvestasi pada emas tidak bisa rugi. Yang paling penting kita harus bisa mengetahui kapan harga emas pada titik terendah, disaat itu kita beli. Dan disaat saat harga emas naik kita jual. Biasanya harga Emas akan mengalami kenaikan menjelang Hari Raya.

2. Investasi di Pasar Modal (Saham)
Investasi di pasar modal atau bursa Saham adalah perdagangan saham dari bermacam macam perusahaan yang menyertakan Modalnya melalui Bursa Efek sebagai pasar Obligasi dan derivatif.
Investasi di pasar saham tidaklah mudah, dibutuhkan kemampuan membaca pasar dan teknikel yang baik. Jadi jika anda ingin berinvestasi pada bidang ini, lebih baik anda belajar terlebih dahulu agar tidak mengalami kerugian. Karena tidak sedikit orang yang rugi saat berinvestasi di Pasar Modal (saham).

3. Investasi melalui Obligasi atau surat Hutang yang diterbitkan perusahaan.
Investasi jenis hanya bisa dilakukan oleh orang yang memiliki dana dalam jumlah besar. biasanya investasi jenis ini melalui perjanjian berdasarkan kuartal Waktu tertentu, Dengan bunga yang tinggi.

Demikian yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat bagi kita semua.
Sekian dan Terima Kasih.

Bersihkan Jerawat Dengan Terapi Beras Hitam

Jerawat merupakan penyakit kulit pada wajah yang sangat mengganggu dan menjengkelkan, Terutama dari segi penampilan. Dari segi psikologis orang yang wajahnya berjerawat kurang percaya diri.

Jenis jenis jerawat ada beberapa macam, Dan sering dialami oleh para pemuda pada umumnya :
1. Blackhead ( Komedo Terbuka )
2. Whitehead ( Komedo Tertutup )
3. Popula ( Benjolan Merah )
4. Pustula ( Benjolan merah dengan puncak putih )
5. Conglobata ( Jerawat Batu )
Dalam hal ini saya ingin memberikan cara terapi penyembuhan jerawat dengan bahan dasar beras hitam ( Ekstrak beras hitam ). Di negeri cina beras hitam digunakan sebagai bahan dasar untuk Kecantikan. Karena beras hitam memiliki kandungan yang kaya akan Serat, Asam amino, Mineral, Anti oksidan.

Cara pemakain ekstrak beras hitam (cream beras hitam) pada wajah yang berjerawat adalah sebagai berikut :
1. Bersihkan seluruh bagian muka menggunakan  Air dan Pembersih wajah.
2. Keringkan bagian muka dengan Tisu atau Handuk.
3. Oleskan ekstrak beras hitam (cream beras hitam) dengan rata keseluruh wajah.
4. Diamkan dan tunggu selama 5 (lima) menit, supaya pori pori kulit wajah  menyerap kandungan cream beras hitam.
5. Setelah 5 (lima) menit bersihkan kembali cream beras hitam dari wajah anda menggunakan air.
6. Keringkan kembali muka anda.
Sebaiknya terapi ini dilakukan setiap hari, Pada saat menjelang istirahat atau selesai kita melakukan segala aktifitas sehari hari, supaya hasilnya lebih maksimal.

Sekian yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat.
Terima Kasih.

Benefit Of Warming Up Body Before Sports

We arbitrarily know, that basketball is a sport that relies on the movement of the feet and hands. So before we play this sport or any other sport, we need to warm up.

Why we Need to do warm up before exercise? such as Basketball, Football, and others.

Because warming up have benefit, Such as:
1. Avoid injury to joints.
Basketball and Football is a sport that involves the movement of muscles, joints and bones in a large enough intensity. By warming up before exercise, blood rich in nutrients and oxygen flow to the muscles that are ready to be driven faster and harder.
2. Stretch muscles.
Stretching should avoid muscle injuries, while we encourage the movement of the body with a quick run, then stop quickly, automatically working hard muscles and joints. This often leads to muscle injury.
3. For your body ready for playing Basketball or Football and other sports.
 
Impact, and Effect Not Doing Warming Before Sports!!!
Without warming up enough before the dominant sports activity the muscles, joints and bones can lead to injury to muscle and joint injuries. Of course, the injury would be very disturbing activity and may be so painful that need further medical care. Injuries can be shaped muscle sprains, whiplash, sprains, muscle cramps, muscle pain, and so on.

Restrict The Use of Credit Cards, That Billing not Expand

Credit Card payment is a tool that is easy and practical. Due to the Credit Card we can buy things without having to spend personal funds. But we get a loan directly from the Bank issuing the Credit Card. 
But we are obliged to pay the bills each month. The bill will be sent to your home address, and in the collection letter stated maturity date, and if it will be late in paying fines.

Credit Cars are practical and comfortable, But the use of credit cards that are not controlled. It could be a boomerang for you. Because your bill is greater than your income Every month.
So you have to limit the use of credit cards by way of the following:

1. Limit your shopping value by a certain amount on each credit card.
It aims to provide maximum limit on each credit card, which is tailored to your income each month. So the use of credit cards can be controlled with certain limits.

2. Limit the number of credit card ownership.
Credit card ownership not too much, just 3 to 4 credit cards from different banks publishers. So that use can be Controlled.

3. Get used to paying with cash money.
Payment by cash will directly reduce the use of Credit Cards, and can calculate your expenses. It can be used as a comparison between income and expenditure.


4. When Apply Credir Card, Choose Credit Card has many promos or Cash Back program. By choosing a credit card that has many promo program, Can reduce the amount of your bill.

 

Cara Memindahkan Postingan dari Beranda ke Halaman Lain Blogspot

Bagaimana Cara Memindahkan postingan dari beranda ke Halaman lain di Blogspot ?
Sebenarnya halaman pada blogspot hanya bisa menampilkan satu postingan saja,  halaman yang berada di Blogspot yang bisa menampilkan banyak postingan itu adalah Sub Menu. Jadi halaman di Blogspot yang bisa menampilkan banyak postingan itu adalah Sub menu yang Fungsinya dijadikan Sub menu halaman Kategori. Kategori halaman seperti HOME, KESEHATAN, KEAMANAN dan lain lain, seperti yang berada di blog saya.
Kategori halaman tersebut berisi Postingan yang sudah diberi label, sesuai kategori halaman yang kita Inginkan, Jika postingan kita berhubungan dengan kesehatan kita beri label kesehatan dan jika postingan kita berhubungan dengan keamanan kita beri label keamanan seperti pada blog saya. Disini saya tidak akan memberikan cara membuat label, karena sudah banyak tutorial tutorial bloger yang memberikan caranya.
Jadi langsung aja, cara sebagai berikut :
1. Login dulu ke bloger anda lalu masuk ke Layaut/Tata letak>Edit Html.
2. Jangan lupa centang kotak expand wiget
3. Cari kode dibawah ini, untuk mempermudah pencarian tekan tombol Control+F

<div id='crosscol-wrapper' style='text-align:center'>
<b:section class='crosscol' id='crosscol' showaddelement='no'>
<b:widget id='HTML1' locked='false' title='' type='HTML'/>
</b:section>
</div>

Anda ubah kode "showaddelement='no'> menjadi showaddelement='yes'>
setelah dirubah lalu klik simpan Ya
4. Setelah disimpan klik Page elements/elements laman
5. Pilih dan klik Add gadged/Tambah gadged.
6. Pilih HTML/java scripts, lalu copy paste kode dibawah ini, simpan dan letakkan dibawah header.

<a href="http://www.erinyanto.blogspot.com " class="navigation">HOME</a>
<a href="http://www.erinyanto.blogspot.com/search/label/KESEHATAN " class="navigation">KESEHATAN</a>
<a href="http://www.erinyanto.blogspot.com/search/label/KEAMANAN " class="navigation">KEAMANAN</a>
<a href="http://www.erinyanto.blogspot.com/search/label/TEKNOLOGI " class="navigation">TEKNOLOGI</a>

PERHATIAN :

 * Alamat url diatas silahkan sesuaikan dengan alamat Anda.
* Ubahlah Tulisan yang berwarna Biru, sesuai dengan Nama Halaman yang akan Anda Buat !!

7. Cara menambahkan Gadget dibawah Header.
    *.  Klik Layout/ Tata letak

*. Lalu Pilih Add Gagdet di bagian header, Jika bagian Header Belum ada Gadgetnya pilih saja Gatget disamping kiri atau kanan, Jika sudah selesai baru kita pindah gadgetnya.

8. Lalu akan muncul Windows baru lalu masukkan kodenya.

 9. Lalu klik simpan/ Save

*** Sesuai Dengan permintaan saya akan Menambahkan Cara Untuk Membuat Efek Kotak dan Warna Pada Kolom Halaman !
1.  Buka Halaman Dasbor Blogger Anda.
2. Lalu Pilih dan Klik Template -------> Pilih Edit HTML.
3. Centang Kotak Expand Witget -----> Copy dulu kode HTML sebelum kita lakukan pengaturan.
4. Cari kode HTML </b:skin> untuk mempermudah Tekan Tombol CTRL + F
5. Copy kode dibawah ini, letakkan tepat diatas kode </b:skin>

 a.navigation {
background: #3333ff ;
color: #ffffff;
margin: 1px;
padding: 2px;
border-width: 0;
text-transform: uppercase;
text-decoration: none;
font-weight: bold;
}
a.navigation:hover {
background: #333333;
color: #ffffff;

text-decoration: none;
}

6. Lalu simpan, Dan lihat hasilnya.

Selamat mencoba dan semoga Berhasil.