Meredam Stres Dengan Mendengarkan Musik

Stres adalah kondisi dimana seseorang mendapatkan tekanan pada pikirannya, dampak dari  masalah masalah yang dihadapi, dalam aktifitas kesehariannya. Baik masalah pribadi atau masalah pekerjaan. akibat dari masalah yang timbul dari kehidupan sehari hari, bisa memicu terjadinya stres dan mempengaruhi tingkat emosi penderita.

Bagi anda yang bekerja pada sebuah perusahaan, dan dituntut untuk menyelesiakan tugas yang diberikan dalam jangka waktu tertentu, pasti akan mendapatkan tekanan yang bisa menimbulkan stres. Bagi orang yang bekerja dengan rutinitas yang selalu monoton juga bisa menimbulkan kejenuhan dan memicu timbulnya stres dalam intensitas ringan.
Untuk meredam atau menghindari stres, Kita bisa siasati dengan mendengarkan musik, sesuai dengan jenis musik yang kita sukai.
Berikut adalah berbagai jenis musik yang bisa kita gunakan untuk meredam stres dan ditinjau dari segi fungsinya :
1. Musik Pop.
Musik jenis pop memiliki alunan nada yang halus, terutama jenis musik klasik. alunan nadanya terasa lebih menyentuh dan bisa menurunkan tingkat ketegangan dari pikiran, sehingga menjadi lebih rilek.
2. Musik Religi.
Musik religi akan terasa lebih menyentuk karena syair syairnya lebih menyentuh karena berhubungan dengan sikap dan perilaku manusia dalam kehidupan sehari. Membuat orang yang mendengarkan akan ingat pada kebesaran sang pencipta dan membuat hati dan pikiran lebih tenang.
3 Musik Rock.
Musik rock terdengar sangat keras dan menghentak, musik jenis ini cocok untuk membangkitkan semangat seseorang, terutama saat kita mau berangkat bekerja. Musik Rock juga banyak dijadikan sarana hiburan bagi kaum muda untuk menghilangkan stres.
4. Musik Dangdut.
Musik jenis ini berasal dari indonesia, untuk sebagian rakyat indonesia musik dangdut sangat bermanfaat untuk meningkatkan semangat dan dijadikan sebagai hiburan rakyat.

Dari berbagai jenis musik yang ada dan  bisa kita dengarkan sebagai sarana untuk meredam stres, supaya dapat mengontrol tingkat emosi kita, agar tidak menimbulkan dampak negatif bagi diri sendiri dan orang lain.

Sekian yang bisa saya sampaikan, semoga bermanfaat dan terima kasih.

Makan Enak (Lezat) Tapi Berat Badan Tetap Ideal

Makanan enak (lezat) adalah jenis makanan yang memiliki aroma yang sedap, bentuk yang menarik perhatian, sehingga  mampu menggugah selera orang yang melihatnya, Dan yang pasti akan terasa nikmat, serta lahap saat orang memakannya.

Tapi, makanan enak (lezat) juga memiliki dampak negatif bagi kesehatan, Terutama masalah kelebihan berat badan atau Obesitas. kelebihan berat badan sangat mengganggu penampilan, baik bagi pria maupun wanita, Obesitas juga rentan menimbulkan berbagai macam penyakit seperti tekanan darah tinggi, asam urat dan lain lain.
Meskipun makanan enak sering menimbulkan masalah berat badan yang kurang ideal atau obesitas, kita tetap bisa menjaga agar berat badan tetap ideal, meski selalu mengkonsumsi makanan enak (lezat).
Berikut adalah Tip Tip untuk menjaga supaya berat badan tetap ideal :
1. Olah raga teratur.
Tujuan olah raga adalah untuk meningkatkan kebugaran tubuh, serta memperlancar metabolisme dalam tubuh, sehingga pada saat kita berolah raga kalori dalam tubuh akan terbakar menjadi energi yang kita gunakan untuk bergerak saat olah raga.
Jika anda tidak bisa melakukan olah raga diluar ruangan, anda bisa melakukan olah raga didalam ruangan, seperti malakukan gerakan Push Up, Sit Up atau Senam.
2. Makan Teratur.
Kita tetap boleh makan enak, tapi kita harus bisa mengatur waktu makan dan porsinya. Pola makan yang dianjurkan adalah 3 kali/hari, Pagi, Siang dan Malam.
Biasakan untuk selalu malakukan sarapan pagi, Meski dalam porsi yang sedikit, karena biasanya bila pagi kita tidak makan !, pada saat makan siang, porsinya akan lebih banyak, hal itulah yang merangsang penimbunan lemak pada tubuh.
Padahal jika kita teratur sarapan pagi, kalori dari makanan yang kita makan di pagi hari akan habis digunakan untuk aktifitas gerah disiang hari.
3. Hindari makanan yang mengandung Kurin yang tinggi.
Contoh makanan yang mengandung kurin yang sangat tinggi seperti Jeroan, yaitu Hati, ampela, paru, dan usus.  Baik jeroan dari Ayam, Sapi, Kambing dan lain lain, semuanya mengandung kadar Kurin yang sangata tinggi.
Kenapa kita harus menghindari makanan yang mengandung kadar kurin tinggi ?
Jawab : Karena kadar kurin dalam makanan tersebut tidak bisa dibuang melalui saluran pencernaan,  sebagai akibatnya zat kurin ikut mengakir dalam pembuluh darah, Dan sering menempel pada persendian persendian tulang kita, Yang sering disebut asam urat.
Kadar kurin hanya bisa terbuang melalui air kencing (urune) setelah disaring oleh ginjal kita,  oleh sebab itu kadar kurin yang tinggi dalam tubuh bisa membahayakan ginjal, karena salah satu penyebab utama terjadinya Gagal ginjal.
4. Banyak minum air putih.
Air putih diperlukan untuk memperlancar proses metabolisme dalam tubuh, minumlah air putih minimal 8 gelas/ hari.

Sekian informasi yang bisa saya sampaikan, tentang cara menjaga berat badan tetap ideal, Meski tanpa menghindari makanan yang enak dan lezat.
Sekian dan Terima kasih.

Dampak Negatif Memakai Baju Ketat Pada Kesuburan Pria

Baju atau pakaian merupakan alat yang kita gunakan untuk membalut tubuh, guna melindungi tubuh dari debu atau kotoran dari luar, serta menutupi organ intim agar tidak terlihat. Namun dalam perkembangannya baju atau pakaian sangat menentukan sebuah penampilan seseorang. Ditunjang dengan perkembangan mode dan fesion, Tak heran jika banyak orang yang ingin selalu terlihat keren, tampil modis, untuk menunjukkan status sosialnya.

Dalam perkembangan baru baru ini, mulai ngetren digunakannya baju yang ketat. karena lekuk tubuh pemakainya bisa terlihat, dan banyak dipakai oleh anak muda serta orang orang dalam usia priduktif. Baju ketat memang bagus bagi penampilan, kerena terlihat modis. Tapi perlu anda ketahui baju ketat juga memiliki dampak negatif bagi tubuh, Dan dampak yang paling dikawatirkan oleh orang yang masih dalam usia produktif adalah menurunnya tingkat kesuburan.

Berikut adalah dampak negatif memakai baju ketat :
1. Iritasi pada kulit.
Dampak langsung yang akan dirasakan ketika memakai baju ketat adalah pada kulit yang langsung kontak dengan pakaian. kulit akan mendapatkan tekanan yang berlebih dan dalam waktu lama, sehingga membuat kulit memerah, meradang atau Iritasi.

2. Menurunkan Tingkat Kesuburan Pada Pria.
Bagi para pria yang suka memakai celana ketat sebaiknya merubah kebiasaannya dan berubah untuk menggunakan celana yang lebih longgar, karena dapat menurunkan tingkat kesuburan.
Berikut alasan secara medisnya : Saat anda memakai celana ketat, testis pada pria akan medapatkan tekanan, tidak mendapatkan ruang udara untuk sirkulasi dengan udara luar, sehingga suhu udara pada testis meningkat ! Padahal untuk proses reproduksi sel progresteron dan cairan sperma pada testis diperlukan suhu udara dibawah 35 derajat celcius, Jika anda memakai celana ketat maka suhu udara pada testis akan meningkat, sehingga mengganggu proses reproduksi pada testis, yang berakibat menurunnya tingkat kesuburan pada pria.

3. Menaikkan Asam Lambung.
Berpakaian ketat terutama celana akan memicu naiknya cairan asam lambung, akibat dari tekanan yang terlalu besar pada perut. Hal tersebut menyebabkan peningkatan tekanan di daerah abdominal yang menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.

4. Mengganggu Mobilitas Dalam Usus.
Memakai celana yang terlalu ketat dapat menggunggu mobilitas dari usus. Terutama setelah makan, perut terasa tidak nyaman, terasa penuh dan kembung. Jika bagian pinggang dan perut digerakkan untuk berdiri, jongkok atau aktifitas lain yang menggerakkan penggang, akan terasa susah dan sakit.

Dari sekian banyak dampak negatif dari penggunaan pakaian ketat, Kita seharusnya bisa mempertimbangkan kembali penggunaan pakaian ketat yang telah terbukti dampak negatifnya bagi kesehatan. Meskipun dari fesion menggunakan pakaian ketat akan terlihat lebih seksi dan menarik bagi lawan jenis.
Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat dan Terima kasih.
 

Melambungnya Harga Tiket Kereta Api Kelas Ekonomi (Tak Terkendali)

Sejak zaman dahulu, mulai zaman hindia Belanda, Kereta Api merupakan alat transportasi masal yang sangat penting karena mambawa banyak penumpang dan barang. Selain itu harga tiket kereta api yang relatif terjangkau atau murah, terutama untuk kereta api kelas ekonomi.
Keluarga kami adalah salah satu penumpang setia PT Kereta Api Indonesia, untuk sarana angkutan umum yang mengantarkan keluarga kami dari desa ke kota dan sebaliknya. Seperti biasa bila ada anggota keluarga kami yang mau pulang kampung, saya akan memesankan tiket kereta api di stasion kereta terdekat, sebelum hari keberangkatan.

Kira kira 2 bulan yang lalu orang tua saya mau pulang ke desa menggunakan jasa PT. Kereta Api, sebelum hari keberangkatan saya memesankan tiket ke stasion terdekat, Pada saat itu harga masih Rp 38.000,00/ orang tujuan Surabaya --- Solo. Harga segitu ya termasuk murah lah untuk rakyat kecil.
Setelah beberapa bulan orang tua kami kembali berkunjung ke surabaya, Dan setelah beberapa hari ingin pulang kembali ke desa (solo), seperti biasa sebelum hari keberangkatan saya pergi ke stasion kereta api terdekat untuk memesan tiket kereta api, tepatnya beberapa hari yang lalu.
Berikut adalah pembicaraan saya dengan petugas loket pemesanan tiket :

Saya            : Mbak saya mau pesan tiket, ini form beserta KTP nya !
Petugas        : Kereta Api Pasundan, tujuan surabaya ---- solo ya ?
Saya            : iya....
Petugas        : Harganya 100 ribu.
Saya            : Haaa, saya pesan kereta api kelas ekonomi
Petugas        : Iya sekarang ekonomi AC
Saya            : Sebentar,,,,,,,,,,,,,,,,,,! saya tunda dulu.

Akhirnya saya pulang dan tidak jadi membeli tiket kereta Api, Lebih baik naik bus aja jauh lebih murah.
Untuk Bus PATAS Ac aja harganya Rp 30.000,00/ orang tujuan Surabaya ---- Solo dan sebaliknya.
Untuk Bus PATAS Eksekutif harganya Rp 65.000,00/ orang tujuan Surabaya ---- Solo dan sebaliknya.

Seperti yang kita ketahui selama ini bahwa, kereta api adalah angkutan masal yang disediakan oleh pemerintah untuk melayani rakyat kecil dengan harga terjangkau atau murah. Sekarang dengan kenaikan sebesar itu, hampir naik 150 %, Apakah kereta api masih berpihak pada rakyat kecil.

Pada akhirnya muncul pertanyaan sebagai berikut :
1. Apakah pantas PT. Kereta Api menaikkan harga dari Rp 38.000,00 menjadi Rp 100.000,00 ! Hanya dengan alasan penambahan fasilitas AC, Dengan menaikkan harga 150% ?
2. Perusahaan Angkutan Swasta saja bisa memberikan harga yang jauh lebih murah dengan fasilitas yang tidak kalah baiknya dengan PT Kereta Api, Tapi kenapa PT. Kereta Api tidak bisa meniru angkutan yang dikelola swasta, malah menaikkan harga begitu tinggi?
3. Perusahaan Angkutan swasta saja, yang harus membayar pajak setiap tahun bisa memberikan harga lebih murah, sedangkan PT. Kereta Api dengan fasilitas khusus dan kewenangannya dari pemerintah, Kenapa tidak bisa Bersaing ?
4. Ada apa dengan PT. Kereta Api Indonesia, kenapa kebijakan kebijakannya sudah tidak berpihak pada rahyat kecil ?


Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga anda yang membaca artikel saya ini bisa memberikan solusi pada PT. Kereta Api Indonesia, Jika perlu anda perlu mengecek kebenarannya !

Manfaat Persendian Dan Gangguan Gangguan Pada Tulang Persendian

Perlu kita ketahui bahwa, Hampir 2/3 bagian tubuh manusia adalah tulang persendian. Tulang persendian inilah yang memudahkan kita untuk bergerak. Berjalan, Berdiri, Berlari, Menggerakkan tangan dan lain lain. Bergerah dengan sudut sudut tertentu, arah arah tertentu, bahkan ada yang bisa digerakkan dengan memutar, seperti tangan kita yang bisa digerakkan memutar.

Tulang tulang persendian pada tubuh kita harus sering kita gerakkan, karena pada saat tulang persendian dirgerakkan, maka tulang persendian akan mendapatkan nutrisi dan cairan untuk melumasi tulang persendian. Jika ada bagian tulang persendian yang tidak digerakkan hingga 2 jam lebih, Maka tulang persendian tersebut akan terasa sakit dan cepat capek.
Sebagai contoh : Jika kita duduk terlalu lama di Kursi kantor atau di kursi mobil, Maka bagian persendiaan yang tidak digerakkan adalah persendian tulang belakang, sebagai efeknya pinggang akan terasa sakit ! atau terasa capek.

Untuk itu kita perlu sering sering menggerakkan tubuh kita, Agar seluruh tulang tulang persendian pada tubuh kita bergerah dan mendapatkan nutrisi dan cairan pelumas sendi, yang disalurkan melalui otot otot saat sendi digerakan.
Tulang tulang persendian juga memiliki berbagai macam ganggaun, sehingga saat digerahkan akan terasa sakit, bahkan sama sekali tidak bisa digerakkan hingga menunggu pengobatan dan pemulihan.
Gangguan gangguan pada tulang persendian tersebut adalah sebagai berikut :
1. Kecelakaan (Accident)
Gangguan persendian akibat kecelakaan bisa berupa kecelakaan ringan dan kecelakaan berat. Untuk kecelakaan ringan seperti kesleo dan terkilir, cukup kita bawa pada tukang pijit, dan waktu penyebuhannya cukup singkat, hanya beberapa hari atau beberapa minggu saja.
Untuk kecelakaan yang bersifat parah atau berat, biasanya kecelakaan yang terjadi hingga menyebabkan terjadinya patah tulang, sehingga mengakibatkan perubahan bentuk atau struktur dari persendian. serta membutuhkan penanganan khusus dari dokter ahli tulang, dan membutuhkan waktu yang lama untuk penyembuhan dan pemulihan. waktu pemulihan bisa lebih dari 6 sampai 8 bulan.

2. Infeksi.
Infeksi bagian persendian ini disebabkan oleh virus TBC (Tubercolusis), infeksi dari virus TBC yang kita ketahui selama ini hanya menyerang paru paru, Tapi menurut dokter ahli tulang dan persendian, TBC juga bisa menyerang tulang persendian.

3. Penuaan atau bertambahnya usia.
Penuaan atau semakin bertambahnya usia manusia, Membuat fungsi dan kekebalan dalam tubuh akan semakin melemah. Pada fungsi tulang persendian pun akan ikut terpengaruh, dengan semakin sulitnya degerakkannya persendian secara maksimal. Hal tersebut disebabkan oleh kurang maksimalnya cairan pelumas yang diberikan pada persendian,  akibat terjadinya pengapuran pada tulang.

Demikian informasi yang bisa saya sampiakan, Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Persiapan Diri Sebelum Memasuki Dunia Kerja / Fress Graduate

Bagi anda yang baru lulus kuliah dari perguruan tinggi, atau anda yang baru lulus dari SMK (sekolah menengah kejuruan) atau SMU (sekolah menengah umum). Dan anda berkeinginan untuk memasuki dunia kerja, Pada perusahaan tertentu yang membutuhkan tenaga dan keahlian anda.
Tentunya sebelum anda mendapatkan sebuah pekerjaan, anda perlu mempersiapkan banyak hal supaya anda bisa diterima pada sebuah perusahaan, dan mampu beradaptasi pada lingkungan pekerjaan dengan cepat, sehingga anda meresa nyaman.

Berikut adalah beberapa saran untuk persiapan diri sebelum memasuki dunia kerja :

1. Pada saat melamar pekerjaan, Pilihlah bidang pekerjaan yang sesuai dengan keahlian anda.
Tujuan memilih bidang pekerjaan yang sesuai dengan keahlian, supaya anda mudah beradapsi dan cekatan dalam menyelesaikan tugas tugas dan tanggung jawab dalam pekerjaan, serta anda dapat menangani masalah masalah yang pasti muncul dalam pekerjaan dengan berkonsultasi dengan rekan rekan anda dalam pekerjaan atau atasan anda secara langsung.
Tapi bagi anda yang terpaksa bekerja pada bidang yang tidak sesuai dengan keahlian, karena tuntutan kebutuhan ekonomi !, sebenarnya itu tidak menjadi masalah, asalkan diri anda bisa menerima, mamahami situasi dan kondisi. Dan yang paling penting anda menganggap hal itu sebagai peluang.
Bekerja pada bidang lain atau tidak sesuai dengan keahlian juga bisa memiliki nilai yang positif bagi anda yang mau berprinsif Positif Thingking, karena anda akan mendapatkan pengalaman pengalaman baru, ilmu ilmu baru, dan yang pasti akan menambah kemampuan anda di berbagai bidang.
Dan yang perlu anda Ingat adalah "Pengalaman Merupakan Pelajaran Yang Paling Berharga Yang Tidak Bisa Kita Dapatkan Dari Dunia Pendidikan, Sampai Tingkat Pendidikan Yang Paling Bonafit".

2. Persiapan Mental.
Yang dimaksud mempersiapkan mental adalah, Anda harus siap untuk bekerja dengan memaksimalkan kemampuan anda, karena dalam dunia pekerjaan anda akan dituntut untuk menyelesaikan tugas dan tanggung jawab sesuai batas waktu yang ditentukan (deadline). Berbeda dengan dunia pendidikan, anda akan diberikan lebih banyak waktu dan bimbingan dari guru atau dosen. Jadi anda harus berusaha beradaptasi dari dunia pendidikan ke dunia pekerjaan.

3. Beradaptasi Dengan Waktu Pekerjaan.
Perlu diketahui bahwa waktu yang akan dipakai pada dunia pekerjaan akan lebih lama dengan dunia pendidikan, jadi bagi anda yang baru pertama kerja atau fress graduate, harus membiasakan diri untuk bekerja dalam waktu yang lebih panjang, Apalagi jika perusahaan dimana anda bekerja mendapatkan permintaan yang tinggi dari pelanggan, dan harus segera diselesaikan !, biasanya anda akan dituntut untuk kerja lembur.

4. Bersedia Memulai Dari Yang Paling Kecil Atau Dari Bawah.
Jika anda sebagai karyawan baru (fress graduate) tentunya anda akan ditempatkan pada posisi bawah, yang memiliki resiko dan tanggung jawab yang minim, Dan tidak mungkin sebagai karyawan baru dan belum memiliki pengalaman akan ditempatkan menjadi pimpinan, meskipun dasar pendidikan anda sudah tinggi. Jadi semuanya butuh proses dan kerja keras untuk mencapai tingkatan yang lebih baik, Bagi anda yang ingin berwira usaha pun harus memulai jenis usaha dari nol atau bawah, Dari modal yang minim atau sedikit, jika usaha sudah berjalan, maka perlahan lahan tentunya modal akan lebih diperbesar sesuai dengan kebutuhan dan perkembangan usaha.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat dan terima kasih.

 

Jus Buah Buahan Yang Dianjurkan Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Apa yang anda pikirkan bila mendengar kata "Jus" (Juice) ?
Pasti dalam pikiran anda akan terlintas tentang kesegaran buah buahan yang bentuknya sudah dirubah bentuknya menjadi caiaran yang mengandung serat dari buah buahan tersebut. Buah buahan tersebut diubah bentuknya menjadi cairan yang berserat oleh mesin yang bernama Blender, Tanpa mengubah rasa dan warna! Justru hasilnya lebih terasa menyegarkan dan menarik bila dipandang.
Jus buah adalah minuman yang sangat menyegarkan ! terutama bila diminum disiang hari, Apalagi bila wilayah di negara anda termasuk beriklim tropis. Dimana bila disiang hari cuaca terasa panas, dan tubuh akan mengeluarkan banyak keringat atau cairan.

Jus buah merupakan salah satu jenis minuman yang sangat digemari, selain rasanya yang menyegarkan dan nikmat, Taukah anda jika ada beberapa Jus dari buah buahan tertentu yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi, karena kandungan didalam buah tersebut terdapat zat anti oksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Jenis jenis Jus dari buah buahan yang sangat dianjurkan adalah sebagai berikut :
1. Jus Manggis.
Di dalam kandungan jus manggis terdapat kandungan zat yang bermanfaat bagi kesehatan, diantaranya zat xanthones, antimikorbal, antioksidan dan catechins.
Xanthones pada buah manggis merupakan senyawa kimia yang terbukti memiliki aktifitas antioksidan lebih kuat dari vitamin E, dan salah satu anti oksidan yang paling kuat yang pernah ada di alam ini.
Menurut penelitian menunjukkan bahwa satu ons jus manggis memiliki kemampuan 20 sampai 30 kali lebih besar, dalam menyerap radikal bebas dibandingkan dengan satu ons buah buahan lain dan sayuran.

2. Jus Sirsak.
Di dalam jus sirsak terdapat kandungan vitamin C yang cukup tinggi sekitar 20 mg/100 gram daging buah sirsak. Kandungan vitamin C sangat dibutuhkan tubuh sebagai zat anti oksidan dalam menangkal radikal bebas dari luar, Daging buah sirsak memiliki aroma dan flavour yang baik sekali, sehingga sering dimanfaatkan sebagai pengharum es krim.

3. Jus Jeruk.
Pada jus Jeruk terdapat kandungan vitamin C yang cukup tinggi, dimana vitamin C berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh. jika kondisi badan anda kurang vit, segeralah minum vitamin C atau minum jus jeruk untuk mencegah kondisi yang kurang vit menjadi sakit.
Jus jeruk juga bisa menstabilkan gula darah, Karena gula dalam jeruk bisa menjaga agar kadar gula tetap normal.

4.  Jus Apel.
Di dalam jus apel terdapat banyak serat yang bermanfaat dalam mengikatkan lemak dan kolesterol, kaya akan vitamin A, Vitamin B dan Vitamin C.
Serta terdapat kandungan Fotokimia yang berfungsi melawan radikal bebas dari lingkungan sekitar, Juga terdapat zat tanin yang berfungsi untuk menyegarkan mulut, Cocok bagi anda yang bermasalah dengan bau mulut yang kurang sedap.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, Tentang jenis jenis jus buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. sekian dan Terima kasih.

Dampak Negatif Ipad Dan Tabulet Bagi Anak Anak Dan Remaja

Tidak bisa kita pungkiri bahwa kemajuan teknologi saat ini telah memberikan banyak kemudahan bagi masyarakat, terutama dengan adanya Ipad dan Tabulet yang sangat memanjakan dengan kemudahan kemudahan bagi penggunanya. Karena fungsinya yang bisa menggantikan komputer, Note book dan Net book, karena bentuknya demensinya yang tipis, ramping dan ringan. sehingga mudah dibawa kemana mana, dan sangat praktis bila digunakan oleh para pelajar dan mahasiswa, Bahkan Ipad dan Tabulet sangat berguna dalam menunjang kebutuhan pekerjaan dan bisnis.

Tapi, meskipun fungsinya sangat banyak ! Ipad dan Tabulet juga memiliki dampak negatif, terutama bagi anak anak dan remaja. Karena banyak anak anak dan remaja yang menghabiskan sebagian besar waktunya di depan Ipad dan Tabulet, jari jemari mereka seolah olah tidak bisa lepas atau berhenti dalam mempermainkan aplikasi aplikasi yang ada pada Ipad dan Tabulet.
Hal itulah yang membuat anak anak dan remaja kurang berinteraksi dengan dunia luar, Jika penggunaan Ipad dan Tabulet tidak dibatasi atau diatur di kuatirkan akan berdampak negatif bagi perkembangan anak anak dan remaja.
Dampak negatif tersebut diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Kurangnya interaksi dengan teman teman sebaya.
Jika anak anak sering berinteraksi dengan teman temannya diluar ruangan, seperti bermain dengan teman teman sebayanya, baik permainan tersebut berupa hiburan ataupun berupa olah raga, seperti sepak bola, bulu tangkis dan lain lain, mereka akan cenderung aktif ! baik aktif dalam bergerak, berkomunikasi atau bersosialisasi dengan teman temannya. Sehingga bisa mengenal sifat dan karakter orang lain. Sedangkan aktif dalam bergerak terutama dalam olah raga, memiliki dampak positif bagi kesehatan, terutama kebugaran dan diiringi dengan munculnya sifat sportivitas antar teman.

2. Lemahnya mental anak atau Mudah menyerah.
Dengan fasilitas dan kemudahan dari kecanggihan teknologi, anak anak dan remaja akan mudah mendapatkan keinginannya, Hai inilah yang dikuatirkan pada suatu saat kalau mereka sudah dewasa dan terjun langsung dalam dunia pekerjaan atau bisnis, Karena dalam bekerja atau berbisnis, dibutuhkan kerja keras dan mental yang ulet atau pantang menyerah. Ketika menghadapi rintangan rintangan dan masalah masalah yang pasti muncul dalam pekerjaan dan berbisnis. Akibat kemudahan kemudahan fasilitas ketika masih kanak kanak dikawatirkan akan berdampak buruk akan mentalitas ketika mereka dewasa, salah satunya dampak kemudahan yang meraka dapatkan dari Ipad dan Tabulet.

3. Rendahnya Jiwa Sosial.
Jika sebagian besar waktu anak anak dihabiskan dihadapan Ipad dan Tabulet, mereka kurang mengetahui kondisi sosial diluar sana, terutama anak anak dari keluarga yang tidak mampu. Jika mereka mau bermain diluar sana, mereka akan mengetahui bahwa diluar sana masih banyak anak anak dari keluarga yang kurang mampu dan membutuhkan bantuan. Tentu mereka akan merasa beruntung dilahirkan pada keluarga yang berkecukupan, dan hal ini bisa melatih rasa kemanusiaan anak anak dari pada menghabiskan waktunya dihadapan Ipad dan Tabulet.

Pada dasar kecanggihan teknologi akan sangat menguntungkan bila digunakan dengan sebaik baiknya, serta ada batasannya. Namun jika berlebihan juga tidak akan baik.
Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Manfaat Sering Mengedipkan Mata

Mata merupakan indra penglihatan yang penting dan vital bagi manusia, Jadi kita harus menjaga dan merawatnya, meskipun dengan cara cara yang sederhana, tapi sangat penting ! Seperti Berkedip.
Berkedip atau mengedipkan mata mempunyai tujuan untuk melakukan pelembaban pada bola mata, terutama bagian Retina, supaya mendapatkan cairan dari kelopak mata pada saat kelopak mata menutup, saat berkedip, sehingga bola mata terutama retina menjadi lembab.

Berkedip merupakan reflek alamiah yang dilakukan kelopak mata kita, untuk melakukan pelembaban pada bola mata. Saat bola mata kita terbuka dan kita gunakan untuk melihat, maka bola mata akan terkena udara luar, dan menyebabkan bagian luar bola mata kekurangan cairan atau kelembabannya berkurang. Namun saat kelopak mata kita menutup pada saat berkedip, maka kelopak mata kita akan melepaskan cairan ke bagian luar bola mata, sehingga mendapatkan pembasahan dan menjadi lembab ! Berkedip merupakan reflek alamiah yang dilakukan kelopak mata kita, dalam melindungi bola mata.

Meskipun berkedip merupakan reflek alamiah, Tapi pada saat kita serius dalam aktifitas pekerjaan atau sedang melihat suatu hal yang menarik dan menghibur ! Kita memaksa bola mata kita untuk melihat dan terbuka lebih lama, Sehingga jarang berkedip, akibatnya mata kurang mendapatkan cairan untuk menjaga kelembaban bola mata. Efek yang langsung dirasakan bila mata kurang berkedip biasanya mata akan terasa panas, mata cepat lelah dan terlihat memerah.
Berikut adalah aktifitas yang sering memaksa mata kita terbuka lebih lama, Sehingga kurang berkedip :
1. Melihat monitor Komputer atau Laptop
Melihat Monitor komputer terlalu lama, Sampai kurang berkedip biasanya dialami oleh para pekerja kantoran yang aktifitasnya dibalik layar komputer, Mata dipaksa bekerja keras sehingga kurang berkedip, untuk itu bagi anda yang bekerja dibalik layar komputer, sebaiknya membiasakan diri untuk sering mengedipkan kelopak mata, supaya bola mata mendapatkan cairan dari kelopak mata, dan mata tetap terjaga kelembabannya ! Sehingga mata tidak mudah lelah.
2. Saat nonton TV atau nonton Film di bioskop.
Saat kita nonton TV atau Bisokop yang acaranya sangat seru, tentunya kita tidak mau melewatkan adegan adegan yang menarik lolos dari penglihatan kita, sehingga menyebabkan bola mata kita terbuka lebih lama dan kurang berkedip, menyebabkan bola mata kita kurang mendapatkan cairan untuk kelembaban bola mata. Untuk itu kita perlu meluangkan sedikit waktu untuk mengedipkan kelopak mata kita, supaya bola mata kita tetap mendapatkan cairan untuk kelembaban.
3. Membaca.
Bagi orang yang gemar membaca atau sering disebut Kutu Buku, Biasanya kesehariannya dihabiskan untuk membaca buku, pada saat asik membaca ! mata dipaksa terbuka lebih lama, dan kurang berkedip. Sehingga mata cepat lelah, untuk itu perlu dibiasakan untuk mengedipkan bola mata, supaya kelembaban bola mata tetap terjaga. Sehingga mata tidak cepat lelah.

Salah satu penyebab mata minus adalah Kondisi mata yang dipaksa bekerja keras dan kurang berkedip, sehingga kurang mendapatkan cairan untuk kelembaban bola mata, terutama Retina. Sehingga lambat laun terjadi penurunan fungsi dari Retina pada mata, yang sering terjadi adalah mata minus. Dan paling banyak orang yang mengalami mata minus adalah orang yang bekerja dibalik layar komputer.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Dampak Positif Dan Negatif Ngemil

Ngemil adalah aktifitas memasukkan makanan ringan kedalam mulut dengan kandungan kalori yang tidak melebihi makanan utama. Aktifitas ngemil sering dilakukan pada waktu senggang, untuk menghilangkan ketegangan saat bekerja, dan mengurangi kejenuhan pada situasi pekerjaan yang monoton.

Menurut pakar kesehatan Ngemil memiliki dampak positif bagi kesehatan, dan ada pula sebagian para pakar yang menyatakan kalau Ngemil menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan. Tapi mereka memiliki dasar alasan masing masing, dengan opini opini yang memperkuat pernyataan mereka.

Dampak Positif Ngemil Bagi Kesehatan.
Ada sebagian para pakar kesehatan yang menyatakan kalau aktifitas Ngemil sangat bermanfaat dalam menyuplai glukose pada proses metabolisme, sebelum menu makan utama. Aktifitas ngemil dikatakan bagus bagi kesehatan, karena disarankan pada orang yang memiliki aktifitas pekerjaan yang menggunakan gerakan fisik, seperti perkerja pabrik, montir atau para pekerja lapangan. Tapi bagi anda yang bekerja dibalik layar komputer sebaiknya membatasi aktifitas ngemil.
Para pakar juga menyatakan kalau ngemil bisa mencegah obesitas atau menurunkan berat badan. Tapi makanan yang digunakan untuk ngemil harus memiliki kadar kalori rendah, tapi tinggi protein, sebagai pengganti kalori. seperti makanan yang terbuat dari olahan kacang kedelai dan buah buahan.

Dampak Negatif Ngemil Bagi Kesehatan.
Sebagian para pakar kesehatan, ada juga yang mengatakan kalau ngemil memiliki dampak negatif bagi kesehatan, terutama masalah Obesitas. Karena banyak orang yang melakukan aktifitas ngemil, tanpa memperhatikan kadar kalori pada makanan yang dipakai untuk ngemil. Sehingga kandungan kalori pada makanan yang digunakan untuk ngemil melebihi kalori makanan utama. Hal itulah yang menyebabkan obesitas pada sebagian orang, Dan biasanya hal ini dialami oleh orang yang pekerjaannya dibalik layar komputer, dan minim melekukan gerakan fisik yang bisa membakar kalori.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Memaksimalkan Olah Raga Yang Dilakukan Sendiri

Olah raga merupakan aktifitas yang bertujuan untuk menjaga kebugaran dan meningkatkan stamina tubuh, Sehingga badan menjadi sehat. Olah raga sangat menyenangkan apabila dilakukan bersama sama, terutama dengan pasangan. Karena akan lebih termotivasi, sehingga menimbulkan semangat untuk melakukan semua gerakan gerakan yang di contohkan instruktur.

Namun tidak semua orang bisa melakukan olah raga secara bersama sama, diluar ruangan. karena kesibukan yang berlebihan. Bagi anda yang sibuk ! anda bisa melakukan olah raga dirumah, dengan dilakukan sendiri. Olah raga yang dilakukan sendiri biasanya kurang maksimal, karena tidak adanya orang  yang bisa memberikan dorongan semangat dan arahan.
Tapi anda masih bisa memaksimalkan olah raga, meski dilakukan sendiri, dengan melakukan Tip tip sebagai berikut :
1. Konsisten dalam melakukan setiap gerakan.
Melakukan semua gerakan yang sudah direncanakan, sesuai porsi maksimal bagi anda. Dengan melakukan semua urutan urutan gerakan yang menjadi ukuran standart, tanpa mengurangi satu gerakan pun.

2. Bisa berkomitmen pada diri sendiri.
Berkomitmen yang dimaksud adalah melakukan semua gerakan dalam olah raga, Tanpa mengurangi jumlah gerakan yang harus dilakukan.
contoh : saat melakukan sit ups yang seharusnya dilakukan 20 kali, kita harus berusaha melakukannya 20 kali juga, meski tidak ada yang mengawasi atau memberikan semangat.

3. Kemauan atau Niat
Kemauan merupakan syarat utama, jika seseorang ingin melakukan olah raga yang dilakukan sendiri, tanpa kemauan atau Niat ! besar kemungkinan orang akan membatalkan rencananya.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Jenis Jenis Makanan Yang Menyebabkan Tingginya Kadar Asam Urat

Banyak makanan yang bisa menyebabkan asam urat, karena makanan tersebut mengandung zat Purin yang sangat tinggi, Dan makanan tersebut sering dikonsumsi oleh banyak orang, karena memiliki rasa yang lezat. Rasa lezat pada makanan inilah yang membuat orang gemar untuk mengkonsumsinya, meskipun kadar kurinnya sangat tinggi, yang menyebabkan asam urat.

Berikut adalah jenis jenis makanan yang menyebabkan tingginya kadar asam urat :
1. Daging Jeroan.
Daging jeroan ini berupa Hati, Paru, Ampela, Usus dan lain lain. Daging jeroan ini berasal dari jeroan ayam, kambing, sapi dan lain lain.

2. Makanan dari jenis Siput.
Jenis siput yang mengandung zat kurin tinggi adalah Kepiting, Cumi cumi, Udang dan lain lain.
3. Sayuran.
Sayuran memang makanan yang sangat dianjurkan untuk keseimbangan gizi, namun ada beberapa makanan yang mengandung zat Purin dalam tingkat sedang seperti bayam, kangkung dan kentang. jadi anda perlu beralih untuk mengkonsumsi sayuran jenis lain yang tidak mengandung Purin, seperti Wortel, Kubis, Sawi, Daun singkong dan lain lain.

4. Kacang kacangan.
Makanan jenis ini kebanyakan digunakan untuk Camilan (snack)  atau makanan ringan. Meskipun makanan ringan, kandungan zat Purin sangat tinggi. seperti makanan ringan yang berasal dari kacang tanah, Emping blinjo, kacang kapri, kacang mente dan lain lain. Meskipun makanan ringan, kadang kadang banyak orang yang tidak bisa mengontrol saat ngemil, sehingga memakan camilan melebihi makanan utama.

Jika kadar asam urat anda sudah melebihi batas normal 7 mili gram/desi liter, sebaiknya anda membatasi dalam mengkonsumsi makanan saya sudah saya sebutkan diatas.
Bagi anda yang kesulitan untuk menurunkan kadar asam urat, Anda bisa melakukan pengobatan secara herbal, dengan mengkonsumsi buah mengkudu (noni), lebih bagus lagi dengan ekstrak buah mengkudu, yang terbukti bisa menurunkan kadar asam urat dan sudah digunakan sebagai bahan obat untuk menurunkan kadar asam urat.
Cara yang lain adalah dengan banyak meminum air putih, Kurang lebih 3 ltr/hari. Karena dengan banyak minum air putih, Kadar zat kurin akan terbuang bersamaan dengan air seni/urine, yang sudah disaring oleh Ginjal.
Dan yang sangat penting adalah dengan melakukan olah raga secara rutin, untuk meningkatkan stamina dan kebugaran tubuh.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan,Semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Gejala Dan Dampak Asam Urat

Asam urat adalah sejenis penyakit Rematik yang desebabkan oleh makanan yang mengandung kadar Purin yang sangat tinggi. Dan makanan tersebut sering dikonsumsi secara berlebihan, sehingga menimbulkan penumpukan kadar Purin dalam darah, atau yang sering disebut Asam urat.

Kadar asam urat yang aman dan dianjurkan oleh dokter tidak boleh melebihi 7 miligram/desiliter, Biasanya orang yang mimiliki kadar asam urat yang melebihi 7 mg/desi liter akan mulai merasakan nyeri pada tulang tulang persendian. Rasa nyeri pada tulang tulang persendian, biasanya akan dirasakan oleh persendian ibu jari kaki dan ibu jari tangan. Tapi jika si penderita tidak bisa mengontrol kadar asam urat pada tubuhnya, maka rasa nyeri akan menyebar pada seleruh tulang tulang persendian, sehingga saat badan digerakkan akan terasa sakit ! terutama pada tulang persendian pada kaki.
Asam urat itu berupa kristal, karena berupa kristal ! asam urat akan cenderung menempel pada tulang persendian, sehingga mengganggu gerak dari tulang sendi dan mengakibatkan rasa nyeri saat persendian digerakkan. Jika kadar asam urat si penderita sangat tinggi bisa menimbulkan pembengkakan pada tulang persendian.
Asam urat bisa menyebabkan terjadinya gagal ginjal, karena kinerja ginjal yang berlebihan dalam menyaring zat kurin dalam darah. Jadi bagi anda yang memiliki kadar asam urat yang tinggi atau mendekati batas normal 7 miligram/desi liter. sebaiknya anda segera melakukan tindakan untuk mencegah dan mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Karena asam urat disebabkan oleh makanan yang mengandung Purin yang sangat tinggi, untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh, anda harus membatasi atau berhenti untuk mengkonsumsi makanan yang berpurin tinggi. seperti : hati, Paru, ampela atau yang sering disebut Jeroan.

Masih banyak lagi makanan yang bisa menyebabkan tingginya kadar asam urat, untuk mengetahui lebih detail tentang jenis makanan penyebab asam urat, saya telah membuat artikel yang berjudul "Jenis Jenis Makanan Yang Menyebabkan Tingginya Kadar Asam Urat" dan bagi anda yang ingin tahu lebih detail, bisa segera membukanya.
Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Buah Buahan Yang Bermanfaat Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi (Hipertention)

Hipertensi atau tekanan darah tinggi dikenal sebagai silent killer, karena hipertensi berdampak buruk pada kesehatan Jantung,  Mata, pembuluh darah dan Ginjal. Selain itu hipertensi merupakan pemyebab utama penyakit stroke dan jantung koroner.

Untuk itu kita perlu menjaga takanan darah kita supaya tetap stabil, pada tekanan darah yang normal sesuai anjuran Dokter. untuk menurun tekanan darah tinggi (hipertensi) kita perlu mengkonsumsi makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi, makanan tersebut bisa berupa buah buahan yang mudah kita dapatkan, Dan buah buahan tersebut adalah sebagai berikut:

1. Pisang.
Buah pisang memiliki kandungan Potasium yang banyak, potasium sangat bermanfaat untuk menurunkan takanan darah tinggi. sehingga buah pisang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai hidangan punutup setelah makan.

2. Kurma.
Didalam satu butir kurma terdapat kandungan 167 miligram kalium, kalium ini sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. buah ini sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi, tapi buah ini tidak dianjurkan bagi orang memiliki kelebihan kadar gula dalam darah.

3. Tomat.
Buah tomat selain kaya vitamin A, juga memiliki kandungan kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Melon.

 Dalam setiap satu potong buah melon terdapat kandungan 358 miligram kalium, sehingga buah ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi, supaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Pepaya.
Buah pepaya kaya akan Vitamin C, Tapi juga memiliki kandungan kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Buah buahan yang disebutkan diatas sangat bagus untuk menurunkan tekanan darah tinggi, dengan mengkonsumsi buah buahan tersebut diharapkan kita bisa mengontrol tekanan darah kita pada takanan yang normal yaitu 120/80  sesuia anjuran dokter.

Bahaya Takanan Darah Tinggi ( Hipertension )

Takanan darah tinggi atau  yang sering disebut dalam bahasa indonesia adalah hepertensi, merupakan gangguan tekanan dalam pembuluh darah, yang mengakibatkan penderita mengalami kepala pusing, pandangan kabur atau berkunang kunang, serta membuat penderita mudah marah marah.
Selain itu hipertensi bisa menyebabkan penyakit Stroke dan serangan jantung. untuk itu bagi penderita hipertensi sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung Potasium, seperti sayuran dan buah buahan.

Penderita hipertensi juga harus menghindari makanan yang banyak mengandung lemak dan kolesterol, karena penyebab utama hipertensi adalah tingginya kandungan kolesterol dalam pembuluh darah, sehingga menyumbat saluran pembuluh darah, dan menyebabkan tekanan darah dalam pembuluh darah meningkat yang sering disebut hipertensi.
Hipertensi bisa disebabkan oleh beberapa faktor, Dan diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Faktor Keturunan.
Faktor keturunan bisa menyebabkan penyakit hipertensi, jika salah satu orang tua kita terkena hipertensi, Besar kemungkinan anak anaknya bisa terkena hipertensi, karena penyakit ini sifatnya menurun, melalui keturunan. Jadi kita perlu menjaga pola hidup sehat sedini mungkin, Apalagi kalau kita sebagai orang tua yang terkena hipertensi, kita perlu menerapkan pola hidup sehat pada anak anak kita, Agar terhindar dari Hipertensi.
2. Obesitas.
Kelebihan berat badan atau obesitas merupakan penyebab hipertensi yang paling dominan, karena orang yang gemuk dalam tubuhnya terdapat timbunan lemak dan kolesterol yang lebih banyak.sehingga saluran pembuluh darah pada penderita obesitas sering tersumbat oleh kolesterol, jadi orang yang  memiliki kelebihan berat badan, mudah terkena hipertensi.
3. Pola Hidup Yang Tidak Sehat.
Pola hidup yang tidak sehat, paling banyak dilakukan oleh masyarakat perkotaan. Karena pola hidup masyarakat perkotaan cenderung ingin yang bersifat praktis, sehingga pola makan kurang teratur, dan banyak yang memilih makanan siap saji. Padahal makanan siap  saji tidak bagus untuk kesehatan, jika dikonsumsi terus menerus. Selain itu kita perlu menghindari makanan dari jenis Unggas, karena banyak mengandung lemak dan kolesterol, serta memperbanyak makan buah buahan dan sayuran, yang diimbangi dengan olah raga teratur.Sehingga dapat menghindari terserang penyakit hipertensi.

Mengatasi FOBIA atau Ketakutan Saat Naik Pesawat Terbang

Fobia adalah rasa takut seseorang atas tempat, benda, hewan ataupun peralatan canggih suatu saat akan kita gunakan. Fobia termasuk penyakit psikologis yang bisa disebabkan oleh trauma terhadap suatu peristiwa atau dampak psikologis yang diturunkan oleh anggota keluarga atau teman dekat.
Dalam hal ini kita akan membahas Fobia saat naik pesawat terbang, Kerena perkembangan jaman dan semakin banyaknya kesibukan, Hal ini akan menuntut kita untuk melakukan perjalanan jauh, dan mau atau tidak mau kita harus menggunakan pesawat terbang sebagai alat transportasi.

Bagi orang yang tidak memiliki fobia saat naik pesawat, tentu bukan masalah. Tapi orang yang memiliki rasa takut (fobia) saat naik pesawat, bisa menjadi masalah besar. Karena orang yang memiliki Fobia saat naik pesawat akan mengalami gejala gejala sebagai berikut:
1. Kepala Pusing.
2. Keluar keringat dingin dan Gemetar.
3. Perasaan cemas yang berlebihan.
4. Muntah muntah.

Bagi anda yang menderita fobia saat naik pesawat, dengan salah satu gejala yang saya jelaskan tersebut diatas, Pasti akan sangat menyiksa perjalanan anda. untuk itu anda perlu melakukan terapi pada dokter ahli dalam menangani Fobia.  Anda juga bisa melakukan terapi Fobia saat naik pesawat, dengan melakukan langkah langkah latihan sebagai berikut :

1. Langkah pertama adalah merehabilitasi psikologis kita sendiri, dengan mencari informasi informasi yang positif, yang  bisa memberikan  rasa aman saat naik pesawat, seperti perlengkapan  keamanan dalam pesawat, Keunggulan pesawat dari pada transportasi lainnya, dan lain lain.
2. Lakukan latihan  dengan memaparkan diri pada ketinggian tertentu, dalam ruangan terbuka. Mulailah dengan latihan berada pada tempat yang tinggi, seperti gedung bertingkat, jika hari ini berani pada lantai 5, besok harus berani naik ke lantai yang lebih tinggi, dan seterusnya.
3. Anda juga bisa melakukan terapi Fobia dengan melakukan hoby petualangan, yaitu Dengan Mendaki Gunung. Hal ini sangat efektif untuk mengatasi Fobia saat naik pesawat, Karena saat naik gunung kita akan berusaha mencapai puncak atau ketinggian. Dan saat turun, kita akan melatih perasaan dan psikologis kita pada ketinggian dan Gravitasi. Hal inilah yang membuat nyali atau mental kita menjadi terbiasa.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Penyebab Gigi Kuning, Walaupun Sudah Gosok Gigi

Memiliki gigi yang kelihatan putih dan bersih merupakan harapan semua orang, Karena gigi terlihat putih dan bersih bisa menambah rasa percaya diri seseorang, terutama orang yang dalam pekerjaan sehari harinya harus berkomunikasi dengan banyak orang atau client.

Namun ada beberapa orang yang sudah rajin gosok gigi, Tapi giginya masih kelihatan Kuning. Dan hal terssebut bisa disebabkan oleh beberapa faktor, Diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Merokok.
Kebiasaan merokok bisa menyebabkan gigi menjadi kuning, Karena asap rokok yang dihisap oleh mulut, akan melewati rongga rongga gigi dan ada sebagian zat karbon yang menempel pada gigi, sehingga membuat gigi terlihat kuning.

2. Sisa Makanan.
Jika kita selesai makan, Pasti ada sisa makanan yang tertinggal dan menempel pada rongga rongga gigi, dan makanan yang cenderung mudah menempel adalah makanan yang memiliki tekstur lembut, seperti Roti biskuit, buah buahan, makanan berkuah yang mengandung minyak dan lain lain.

3. Kekurangan Vitamin C.
Orang yang kekurangan vitamin C, akan berdampak pada Gusi berdarah. Karena gusi yang berdarah tersebut membuat gigi terlihat kuning, meski sudah rajin gosok gigi.

4. Faktor Genetika.
Gigi kuning bisa disebabkan oleh Faktor Gen yang ada pada seseorang, orang tersebut memang memiliki gigi yang berwarna Kuning. Sehingga giginya tidak akan bisa terlihat putih meski sudah rajin sikat gigi. cara satu satunya supaya gigi bisa menjadi putih, Dengan operasi pemutihan Gigi pada Dokter spesialis gigi.

Demikian Informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat dan Terima kasih.

Cara Membuat Widget Next Page Pada Blog

Tujuan membuat Widget Next Page pada blog adalah untuk mempermudah pengunjung yang membaca artikel kita, Untuk melihat postingan artikel pada halaman yang lainnya, dan hal ini dilakukan karena jumlah postingan artikel yang sudah banyak atau lebih dari 100 postingan. Sehingga pengunjung yang membaca artekel kita sangat membutuhkan witget next page ini, supaya mudah menemukan postingan artikel yang lainnya, Dan mereka betah untuk berlama lama pada Blog kita.

Cara Memesang Widget Next page pada blog adalah sebagai berikut:
1. Login ke account blogger  anda.
2. Pilih dan Klik menu Layout.

3. Lalu pilih dan klik Add Gadget -----> Pilih gatget yang sesuai dengan letak Next Page  yang akan kita pasang.
4. Lalu akan muncul Windows baru -----> Pilih HTML java Script -----> Lalu masukkan kode sebagai berikut :

<style type='text/css'>
.showpageArea a {
text-decoration:underline;
}
.showpageNum a {
text-decoration:none;
border: 1px solid #cccccc;
margin:0 3px;
padding:3px;
}
.showpageNum a:hover {
border: 1px solid #cccccc;
background-color:#cccccc;
}
.showpagePoint {
color:#333;
text-decoration:none;
border: 1px solid #cccccc;
background: #cccccc;
margin:0 3px;padding:3px;
}
.showpageOf {
text-decoration:none;
padding:3px;
margin: 0 3px 0 0;
}
.showpage a {
text-decoration:none;
border: 1px solid #cccccc;
padding:3px;
}
.showpage a:hover {
text-decoration:none;
}
.showpageNum a:link,.showpage a:link {
text-decoration:none;
color:#333333;
}
</style>
<script style='text/javascript'>var pageCount=5;var displayPageNum=5;var upPageWord="Previous";var downPageWord="Next";</script>
<script style='text/javascript' src='http://imtikhan.googlecode.com/files/blogger-page-nav-v2.js'></script>

5. Lalu klik Save atau simpan.
6. Lihat hasilnya.
7. Jika hasilnya belum muncul, Tunggulah beberapa saat atau beberapa jam, Kerena masih dalam Preses penyesuian.

* Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Menghindari Kejenuhan Dalam Pekerjaan

Bagi anda yang bekerja pada sebuah perusahaan atau sebagai karyawan, Pasti sebagian besar dari anda  sekalian, pernah mengalami rasa jenuh. Rasa jenuh ini, ada yang bisa disadari/dirasakan dan ada rasa jenuh yang tidak disadari. semua tergantung faktor penyebabnya.
Rasa jenuh yang tidak disadari biasanya disebabkan oleh kebosanan seorang karyawan karena rutinitas yang monoton, atau yang itu itu saja, dari hari ke hari. Kejenuhan seperti ini sangat mudah diatasi, Bisa dihilangkan dengan melakukan liburan atau refresing dengan mengambil jatah Cuti yang dimiliki oleh masing masing Pekerja/karyawan.

Sedangkan rasa jenuh yang bisa disadari atau dirasakan biasanya disebabkan oleh masalah yang ada pada perusahaan, masalah tersebut akan menimbulkan kejenuhan, dan ketidak nyamanan karyawan dalam bekerja, sehingga bisa menurunkan produktifitas pekerjaan.

Contoh masalah yang bisa menimbulkan kejenuhan pada karyawan adalah sebagai berikut :
1. Penempatan karyawan yang tidak sesuai dengan keahlian atau bidang yang disukai, biasanya karyawan akan tertekan, kinerja kurang maksimal, karena melaksanakan tugas dan tanggung jawab  yang tidak sesuai keahlian, Dan yang paling mengecewakan hasilnya kurang memuaskan.
2. Hubungan yang kurang baik antar karyawan. Gesekan gesekan antar karyawan ini sering terjadi, bahkan pasti terjadi karena ada saja, salah satu dari karyawan yang ingin mencari muka pada atasannya, sehingga menjatuhkan nama baik rekan rekannya.
3. Hubungan  antara karyawan dengan atasan.
Masalah antara karyawan dengan atasan biasanya disebabkan oleh ketidak puasan karyawan dengan upah yang diberikan. dan bisa disebabkan oleh sikap atasan kepada bawahan yang semaunya sendiri, tidak mau menerima saran dari bawahan.

Bagaimana cara mangatasi permasalahan permasalan tersebut ?
1. Jika anda ditempatkan pada posisi pekerjaan yang bukan keahlian anda, Sebaiknya anda berbicara melalui HRD yang ada diperusaan anda, supaya bisa menengahi dan menyampikan keluhan anda pada atasan. Jika memang tidak ada jalan keluar, belum ada posisi sesuai dengan keahlian anda, sebaiknya anda tetap bekerja dan mau beradaptasi.
2. Masalah hubungan yang kurang baik antar karyawan, sebaiknya anda befikir lebih jernih, bahwa anda disini bekerja untuk mencari nafkah, jadi anda tidak usah perdulikan orang orang yang tidak menyukai anda, Tapi anda harus tetap waspada jika suatu saat, ada tindakan yang akan merugikan anda.
3. Masalah hubungan antara karyawan dengan atasan, Hanya bisa di mediasi oleh HRD dengan perwakilan karyawan, supaya ditemukan solusi terbaik yang bisa diterima kedua pihak.

Pentingnya Pemanasan (Warming Up) Sebelum Beraktifitas

Semua orang pasti mengetahui, kalau pemanasan atau warming up biasanya dilakukan sebelum berolah raga, terutama yang menuntut pergerakan fisik, seperti sepak bola, Basket, Volly dan lain lain. Tujuan pemanasan untuk menghindari cidera pada otot dan persendian.

Pemanasan tidak hanya bermanfaat bagi orang yang akan Berolah raga, Namun pemanasan juga sangat bermanfaat bagi kita yang akan memulai aktifitas  sehari hari, Terutama dalam hal pekerjaan  sehari hari, yang kita lakukan dengan rutinitas secara terus menerus.

Para karyawan atau perkerja Pabrik sangat mungkin mengalami cedera, sebagai contoh karyawan yang bekerja sebagai operator mesin, harus melakukan gerakan Roling, memutar ataupun gerakan tertentu dalam pekerjaannya. Jika gerakan gerakan tersebut dilakukan secara terus menerus, dalam hitungan bulan atau tahun biasanya karyawan akan mengalami cidera pada bagian  tubuh yang digunakan untuk bekerja.

Tidak hanya orang yang bekerja dengan aktifitas fisik saja yang harus melakukan pemanasan, Orang yang bekerja dibalik layar komputerpun perlu melakukan pemanasan. Karena orang yang bekerja di hadapan komputer cenderung serius, kurang gerak dan anggota tubuh yang digerakkan hanya tangan dan mata. Jika hal tersebut dilakuan dalam waktu lama atau berjam jam, maka tubuh akan terasa kaku, bahkan leher akan terasa nyeri. Maka untuk menghindari itu semua anda harus melakukan pemanasan sebelum bekerja, dan lakukan peregangan setiap 2 jam sekali. Tujuan agar badan kelihatan segar (fress) dan menimbulkan semangat kerja.

Kita bisa melakukan pemanasan dengan melukukan hal hal sabagai berikut:
1. Berjalan cepat dengan menempuh jarak yang jauh.
2. Berlari lari kecil atau jogging.

Jika anda orang sangat sibuk, anda bisa mensiasati untuk melakukan pemanasan sebagai berikut:
1. Dengan cara mamarkir mobil atau motor anda pada tempat parkir yang paling jauh dari runag kerja anda, sehingga anda akan berjalan lebih jauh dan bisa dimanfaatkan untuk pemanasan.
2. Jika ruang kerja anda dilantai atas jangan memakai Liff, Pakailah tangga untuk naik menuju ruang kerja anda, secara tidak langsung anda juga melakukan pemanasan.

Samsung Galaxy S4 Jadi Pesaing Baru Apple iPhone

Produsen smartphone Pintar dari korea selatan yaitu Samsung, secara resmi telah meluncurkan smartphone terbarunya yaitu Galaxy S4. Galaxy S4 diperkenalkan di Time Sguare, New York Amarika serikat. Samsung galaxy S4 hadir dengan kemasan tipis, ringan dengan ukuran layar yang lebarnya 5 inci.

Samsung Galaxy S4 memamerkan kecanggihan teknologinya, yang bisa dioperasikan dengan sensor gerak bola mata. Dengan dirilisnya samsung galaxy S4, Apple iPhone mulai menyadari kalau samsung adalah pesaing terberat dalam pemasan smartphone pintar di dunia. Sehari sebelum Galaxy S4 dirilis, Kepala marketing Apple, Phil schiller melancarkan kritik, tentang rendahnya kualitas dari smarphone yang dikeluarkan samsung.
 
Raksasa elektronik korea selatan ini mewperkenalkan galaxy S4 beroperasi dengan sistem Android jelly bean, dengan layar 441 dpi display, Seper Amoled. Dengan berat 130 gram, memiliki RAM 2 GB DDR3, Dengan memori mulai dari 16GB, 32GB sampai 64GB termasuk memori external. Galaxy S4 dilengkapi dengan kamera resolusi 13 megapixel di belakang dam 2 megapixel di depan.

Samsung Galaxy S4 akan mulai dipasarkan mulai bulan April 2013 dengan tujuan 150 negara di dunia, Namun pihak samsung belum memberikan bocoran  harga untuk penjualan galaxy S4. Dan rencananya Samsung akan menggandeng sekitar 250 operator seluler di dunia untuk memasarkan prodak terbarunya.

Demikian informasi tentang perkembangan kemajuan teknologi yang diluncurkan oleh raksasa elektronik korea selatan, semoga bermanfaat dan Terima Kasih

Buah Buahan Yang Harus Dihindari Ibu Hamil, Bisa Menyebabkan Keguguran

Bagi ibu ibu yang sedang hamil, Terutama pasangan yang baru menikah dan menginginkan keturunan. Sebaiknya anda harus menghindari atau tidak mengkonsumsi buah buahan  yang dapat menyebabkan keguguran pada kandungan.

Berikut adalah Buah buahan yang dapat mengakibatkan keguguran pada kandungan :

1. Buah Nanas.
Buah nanas memiliki sifat panas pada tubuh, secara medis buah nanas belum terbukti bisa menggugurkan kandungan, Tapi menurut mitos ibu hamil mengkonsumsi buah nanas sangat rawan bahaya keguguran. dan buah nanas ini sering digunakan oleh beberapa pasangan untuk menghambat kehamilan, karena ingin menunda kehamilan.

2. Buah Durian.
Buah durian bersifat panas karena mengandung zat Alkohol dan asam arachidonat. kandungan alkohol pada durian berdampak buruk pada janin, karena dapat mengganggu pertubuhan pada janin, salah satunya adalah rendahnya berat badan bayi saat dilahirkan.
Asam arachidonat merupakan pencetus pembentukan prostaglandin, dan Prostaglandin adalah senyawa yang dapat merangsang kontraksi rahim yang mengakibatkan keguguran pada tiga bulan pertama saat kehamilan, atau kelahiran prematur pada kehamilan dibawah 36 minggu.

3. Buah Dan Daun Pepaya.
Buah pepaya muda atau setengah matang bisa menggugurkan kandungan, dan pepaya mentah ini digunakan sebagai bahan alat kontrasepsi. Sedangkan daun pepaya dapat memicu rapahnya ari ari pada janin yang mengakibatkan  keguguran pada kandungan, jadi bagi ibu ibu yang sedang hamil dan ngidam makan daun pepaya, sebaiknya dihindari.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, semoga bisa menjadikan panduan bagi ibu ibu yang sedang hamil, untuk lebih selectif dalam memilih buah buahan untuk dikonsumsi. Sekian dan Terima kasih

Penyebab Melemahnya Kejantanan Pria

Kejantanan seorang pria memiliki banyak definisi pengertian, Dan rata rata orang mengartikan kejantanan adalah kemampuan seorang pria dalam memberikan kualitas hubungan intim dengan pasangannya (making love), Sehingga keduanya mendapatkan kepuasan yang maksimal.

Sedangkan secara biologis kejantanan adalah kemampuan seorang pria dalam memberikan kualitas hubungan dengan pasangan, Serta kemampuan sel sperma dalam preses pembuahan pada sel telur (ovum), sehingga bisa menghasilkan keturunan.

Namun tidak semua orang memiliki tingkat kejantanan yang optimal,  ada beberapa orang yang mempunyai permasalahan pada melemahnya Kejantanan  Hal tersebut bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor.
Faktor penyebab melemahnya kejantanan seorang pria adalah sebagai berikut:

1. Faktor Penyakit.
Penyakit Diabetesdan Asam urat adalah penyakit yang banyak diderita oleh kaum pria yang memiliki masalah dengan kejantanan yang terus menurun. Penyakit diabetes sangat mengganggu reproduksi sel sperma, serta menghambat pembakaran glukose yang digunakan sebagai energi.

2. Ejakulasi Dini.
Ejakulasi dini adalah waktu ereksi yang terlalu cepat saat berhubungan intim, kurang dari batas waktu normal, sehingga pasangan tidak mendapatkan kepuasan. Ketidakmampuan seorang pria menahan desakan ejakulasi saat rangsangan seksual dari pasangan, Berkaitan dengan lemahnya fungsi syaraf parasimpatis dan menonjolnya fungsi syaraf simpatis Tubuh.
Ejakulasi dini bisa disebabkan oleh kurangnya hormon Dopamin dalam otak, akan melemahkan fungsi hipofisis-testis dan fungsi tiroid. Dampaknya penderita akan mengalami defisiensi testosteron, mengecilkan penis dan kehilangan percaya diri.

3. Sel sperma yang kurang dari 20.000.0000.
Sel sperma yang kurang dari 20 juta, akan sulit untuk melakukan pembuahan, karena pergerakan sel sperma untuk melakukan pembuahan membutuhkan jumlah sel sperma yang lebih dari 20 juta sel, sepaya bisa membuahi sel telur (ovum).  sehingga penderita akan sulit untuk mendapatkan keturunan.

Jika anda mengalami masalah masalah seperti yang saya jelaskan diatas, Segera anda lakukan konsultasi dan pengobatan pada dokter ahli kelamin, atau melakukan pengobatan Alternatif pada klinik pengobatan yang sudah terbukti keberhasilannya dalam menangani masalah seksual.

Kenali Gejala Tangan Gemetar atau Tremor

Tremor adalah gemetarnya sebagian anggota tubuh yaitu tangan yang disebabkan oleh penyakit tertentu, atau disebabkan oleh perasaan Cemas, ketakutan, Tegang dan Gugup karena menghadapi masalah tertentu yang menimbulkan tekanan sikologis. Tremor jenis ini termasuk gejala fisiologis yang normal di alami oleh manusia, dan perlahah lahan akan menghilang jika emosi dan perasaan kembali tenang.

Pasien penderita Parkinson adalah salah satu Tremor yang disebabkan oleh penyakit, biasanya tremor jenis ini akan muncul pada usia lanjut. Orang yang menderita tremor yang disebabkan oleh parkinson biasanya saat masih muda melakukan aktifitas fisik dengan resiko berat. sebagai contoh petinju dunia Mohammad Ali, yang menderita Tremor parkinson.

Tremor esensial termasuk tremor yang belum diketahui penyebabnya, Karena tremor esensial akan muncul jika penderita melakukan aktifitas tertentu dan akan hilang jika sudah berhenti atau selesai dengan aktifitasnya. tremor jenis ini sering disebut action tremor.

Tremor bisa disebabkan oleh kesalahan dalam pemakaian Obat obatan, hal ini sering terjadi pada prodak kecantikan, yaitu keracunan mercuri yang berasal dari kosmetik, meskipun hanya dioleskan ! zat mercuri bisa masuk kedalam aliran darah dan menyebabkan tremor.

Jika anda memeliki gejala tremor atau bergetarnya tangan olah faktor lain, selain faktor emosi pada diri anda. sebaiknya anda segera konsultasi pada dokter ahli syarat, agar segera mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Dimikian Informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat dan terima kasih.